Häng med oss #LOPPIVIMEDBARN

5 råd en nybliven förälder INTE ska lyssna på

Som nybliven förälder upplever man ofta att ”de goda råden” haglar tätt. Vissa är värda att lyssna på, andra inte, menar Kodjo Akolor och Olga Nikrasova Akolor som tillsammans listat fem råd de tycker att man bör ignorera. 

Annons

Ta inte upp barnet när det skriker

Ni kommer garanterat att träffa på människor som själva blivit uppfostrade i ett sedan länge förflutet sekel och tagit med sig sin världsbild därifrån. Många gånger tycker de här personerna att det är bra att ett barn är självständigt redan från födseln, så de kan därför påstå att ni bär på ert barn för mycket och för ofta, eller tar upp det för snabbt när det gråter. Alternativet om ni inte skulle ta upp ert barn när det skriker är att det fortsätter att skrika, och därför tycker vi att detta råd suger.

Läs också: ”Bebis som skriker vid nattning, här är psykologernas bästa tips!”

Köp inte en bärsele eller något annat

Alla föräldrar utgår från sin egen erfarenhet när de uttrycker sina åsikter eller vill tipsa dig om saker. Det kan handla om att deras bebis inte gillar att hänga i en bärsele, så de känner att det är viktigt att ni inte gör samma misstag som de. Men vad vet de – eller ni heller, för den delen. Er bebis kanske älskar bärselar, och det vet ni inget om förrän ni testar.

Det kan vara bra att stanna inne de första veckorna tills man vant sig vid varandra

Världen kan verka som en väldigt läskig plats när man precis fått barn, men att sitta hemma för att skydda sig mot all yttre påverkan kan i längden bli kontraproduktivt och framför allt tråkigt. Med det sagt, ge er ut så fort ni vågar för att inse att det är precis samma värld därute som innan ni fick barn. Men kom ihåg pappersnäsdukarna. Och om du är rädd för att någon ska ta ditt barn – ingen bryr sig om andras barn, så länge de inte gråter.

Läs också: ”5 känslor ALLA nyblivna föräldrar känner igen”

Samsov inte med ert barn

Det finns en hel del uppfattningar om just sömn. Många av sömnråden får ni direkt efter förlossningen i informationsmaterialet som ni får med er hem. Det vi egentligen vill säga här är att ”Sov som ni sover, så länge alla sover”. Det kan vara på golvet, i badkaret eller hängande upp och ner i dörrkarmen. Vad vet vi. Men sömnen är viktig, framför allt för ert eget välbefinnande. Så inta en så bekväm position som det går att få till med en bebis som ligger mellan er. Och lita på att allt kommer att gå bra.*

Läs också: ”Föräldrarna: Så får vi våra barn att somna”

Egentid är överskattat

Detta är helt enkelt en dum åsikt. Det är klart som fan att ni ska kunna vara för er själva då och då, även om ni är föräldrar. Det finns allt för många föräldrar därute som har gått på idén om att när man väl har barn ska livet bara handla om dem. Lyssna inte på det, utan ta hand om er själva, er relation och varandra. Det är VIKTIGT.

* Så länge inte en av er är skitpackad, då får bebisen sova på soffan.

Texten ovan är hämtad från boken Den ultimata föräldraguiden skriven av Kodjo Akolor och Olga Nikrasova Akolor. Boken finns att köpa på Bookoutlet.se. En bok som enligt författarna är skriven för att få dig som väntar barn eller än nybliven förälder att må bra – hellre än att ge onödiga pekpinnar – och ha kul på vägen. 

Den ultimata föräldraguiden

Så kan du lugna en bebis som skriker – 15 tips

Att en bebis skriker är en ren instinkt din bebis använder för att tala om för dig att något är fel. Men vad gör man om man inte förstår vad det handlar om? Vi har listat 15 tips som kan lugna och trösta din bebis.

Annons

Att bebisar är ledsna och skriker ibland är oftast inget konstigt och farligt, utan hör till livet som förälder. För spädbarnet är det det enda sättet att tala om att något inte är som det ska, och som förälder kan det vara bra att fundera över om vad som kan vara fel. Är barnet trött, hungrig, rädd, ensam, sjuk, har hen bajsat, är det nåt som skaver? Ibland hittar man en lösning som kan lugna och trösta snabbt, och ibland tar det längre tid. Som förälder får du försöka lita på din egen magkänsla, erbjuda all den hjälp du kan och inte heller vara rädd för att be om hjälp utifrån om situationen inte känns hållbar.

Läs också: ”Första tiden tiden med bebis – 6 saker att tänka på”

Kom ihåg att det inte går att skämma bort ett litet barn genom att erbjuda ”för mycket” tröst, bära ”för mycket” eller mata ”för mycket”. Träng undan såna tankar och fokusera istället på det du kan göra för att få er båda glada och nöjda igen.

Glöm inte heller att det kan ta en stund för små barn att ta in vad som händer runtomkring dem. Ha därför tålamod, effekten kan komma efter ett litet tag!

Läs också: ”Bebisens 10 utvecklingssteg”

15 tips lugna och trösta en bebis som skriker

  • Ge närhet och håll din bebis nära, kanske till och med hud mot hud? Att höra sin förälders hjärtljud och andetag är lugnande.
  • Erbjud mat.
  • Byt blöja.
  • Beröring kan både lugna och distrahera. Klappa din bebis mjukt och stryk över både huvud och rygg.
  • Sätt på lugn musik.
  • Försök få bebisen att möta din blick, och prata lugnande med hen.

Läs också: ”Varför skriker bebisar?”

  • Bär och vagga din bebis, antingen i famnen eller i bärsele för att avlasta ryggen.
  • Befinner ni er på en rörig plats som bidrar med många intryck? Flytta er till en lugnare plats. Mindre stökiga ljud, mer dämpad belysning och mindre folk runtomkring kan hjälpa.
  • Gå ut på en promenad med vagn eller bärsele, beroende på vad din bebis gillar bäst.
  • Erbjud nappen.
  • Kan det vara gaser och magknip som ställer till det? Ge magmassage.
  • Om det är möjligt att bebisen är ledsen på grund av magknip kan det också hjälpa att bära bebisen vänt från dig, liggande på mage mot din underarm och med huvudet vilat på insidan av din armbåge, med huvudet från din kropp så att luftvägarna hålls fria.
  • Fånga din bebis intresse och distrahera hen med något att titta på. En fågel utanför fönstret, en färgglad bebisleksak eller en förälder som gör grimaser, kanske?
  • Erbjud din bebis att vila i sängen eller vagnen en stund. Alla bebisar vill inte alltid bli burna när de är ledsna.
  • Prova att byta famn, och låt bebisen komma till en annan förälder eller vän en stund.

Läs också: ”Här är alla saker du kan få gratis till din bebis”

”Vi får förhålla oss till att ingen vet någonting om Charlies framtid”

Efter förlossningen kom chockbeskedet – lilla kämpen Charlies liv hänger på en skör tråd. Här delar Charlies mamma Lisa deras historia.

Annons

Graviditeten var normal. Inne i magen växte en stark liten kille som enligt sex ultraljud såg ut att vara frisk och växa som han skulle. Hemma förbereddes det för fullt för Lisas och Adams första barn.

– Vi ville göra lillens entré till den bästa. Vagnen stod i hallen, inte bäddad men det skulle vi ha gott om tid att ordna med. Alla kläder var tvättade och vikta alldeles perfekt. Lyckan var total. Snart skulle vi två bli tre, skriver Lisa i sin blogg.

Morgonen den åttonde augusti, en dryg månad innan Lisa var beräknad att föda, förändrades allt. De blivande föräldrarna gjorde sig redo för att packa ihop och åka hem från semestern i Malmö för ett besök hos barnmorskan hemma i Stockholm dagen därpå.

– Det var något i kroppen som inte stod rätt till. Jag kunde inte placera var eller hur smärtan kändes. Efter sex timmar i bil passerade vi Södertälje och då kände jag att det var dags att ringa Södersjukhuset för att rådfråga vad jag skulle göra för då hade jag ont.

Fostervattnet var blodfyllt

Hon råddes att åka hem och vila, men smärtan blev värre. Efter ett ytterligare ett samtal blev hon ombedd att åka in till förlossningen där en undersökning visade att värkarbetet var igång och att Lisa öppnat sig två centimeter. Sen gick det snabbt. Blodprover visade att Lisa hade en infektion, och när vattnet gick var det helt blodfyllt. Lisa skjutsades direkt in i en operationssal för ett akut kejsarsnitt. Klockan 22:59 var Charlie ute.

– Alla gratulerade oss och jag var helt i det blå, jag kunde inte förstå att han var ute. Barnmorskan sa att Charlie svalt väldigt mycket blod och hade lite svårt med sin andning men allt var stabilt. Jag var lugn och trygg, han var i trygga händer hos pappa och barnläkaren.

Vid midnatt kunde Lisa rullas ut från operationssalen och in på uppvaket. Känslan där och då var fantastisk, Lisa hade äntligen blivit mamma och hon var lyckligt ovetande om vad som väntade bara några timmar senare. Några timmar senare kom Adam till Lisa en stund för att vila medan Charlie var kvar på special-BB med barnläkarna, efter rekommendation från barnmorskorna, även om det var svårt för de glada, nyblivna föräldrarna.

– Läkaren kom upp och pratade med oss strax innan 06. Charlie var tvungen att flyttas från Södersjukhuset till Karolinska i Huddinge där det finns specialvård. Charlie skulle behöva lite extra hjälp med lungorna då han svalde så mycket blod samt lite hjälp med sin andning. Det var alltid vi visste då. Vi var fortfarande lugna då han var i trygga händer.

Plötsligt blev bråttom

Fyra timmar senare hade Lisa fortfarande inte hunnit flyttas över till Karolinska där Charlie låg, men plötsligt blev det bråttom. En barnmorska kom in och sa att Charlies läge blivit allvarligt och att de behövde få komma till honom nu, omgående. 10 timmar efter förlossningen skulle Lisa äntligen få träffa sin son för första gången, men inte under omständigheter man önskar någon förälder.

Charlie och Adam

– 47 centimeter lång och 2796 gram tung, uppkopplad med en hel drös olika sladdar som man inte hade någon aning om vad som var kopplat vart. Han var perfekt. Charlie gick på medicin som gjorde honom trött och lugn så han var alldeles stilla.

De fick veta att de skulle ha ett möte med överläkare, specialister, dag- och nattpersonal samt en kurator och Lisa rullades vidare in i ett rum som skulle komma att bli familjens hem de närmsta veckorna. Lisa och Adam höll varandra i handen, och grät samtidigt som de lyssnade till vad överläkaren hade att berätta.

”Allt svartnade”

Teamet visste fortfarande inte säkert och skulle behöva mer tid att samla på sig information om hur Charlie mådde, men en sak var säker. Läget var allvarligt. Charlie kunde inte andas själv, hade ett svårt hjärtfel, hjärnan verkade ha någon avvikelse och han var eventuellt blind. Läkarna misstänkte även att han hade kromosomavvikelsen Trisomi 13, vilket skulle innebära att han kanske inte ens skulle överleva till kvällen.

– Allt svartnade, Vad sa de? Vi bara grät och kunde inte få fram ett ord. Bebisbubblan försvann på en sekund. Vem ringer vi? Vad gör vi? Vi tog en minut i taget. Vi visste ingenting längre.

Överläkare och specialister runt om i Sverige blandades in i Charlies fall, allt för att få reda på hur läget var med Charlie. Beskeden gick fram och tillbaka. Dagen efter meddelade läkarna att det antagligen inte rörde sig om Trisomi 13 och att hjärnaktiviteten verkade väldigt fin vilket ingav hopp om att Charlie kanske skulle kunna få ett värdigt liv. Någon dag senare visade en magnetröntgen att Charlies ögon var underutvecklade och att han inte skulle kunna se någonting.

”När ductus stänger kommer Charlie somna in”

En kromosomavvikelse hittades som förklarade hjärtfelet, hjärnan och synen, och cirka en vecka efter att Charlie fötts var det dags för slutkonferensen med läkarna som skulle komma med besked kring Charlies framtid. Resultatet var en ren mardröm.

Charlies hjärtfel är extremt svårt. Ett av Charlies fyra kammare i hjärtat är för litet och saknar en förbindelse som är avgörande för hjärtats funktion.

– När bebisar ligger i magen har de sin så kallade ductus i hjärtat öppen då kvinnokroppen hjälper barnet med blodets cirkulation. Efter att ett ”friskt” barn är fött stänger sig ductus inom 24 timmar efter förlossningen då bebisen ska klara blodcirkulationen själv. I Charlies fall har hans ductus ännu inte stängd sig vilket är hans räddning i livet då blodet kan använda den öppna ductusen som en smitväg så att blodet kommer runt trots avsaknaden av förbindelsen. När väl ductus stänger sig kommer Charlie somna in.

Föräldrarna fick bestämma när respiratorn skulle kopplas ur

Det beslutades att intensivvården för Charlie skulle avslutas, och han ska få klara sig så länge han kunde. Om han kunde. Lisa och Adam fick bestämma när respiratorn skulle tas ut.

– Respiratorn skulle kopplas ut på vårt rum. Vi fick klä på honom lite kläder som vi ville att han skulle ha på sig. Det blev en pyjamas från Newbie i storlek 50 och han drunknade i den. Läkare och barnsjuksköterska fanns på plats i vårt rum. Det viktigaste i detta skede var att Charlie inte skulle ha ont eller lida.

Respiratorn stängdes av och Charlie började andas själv. Lisa beskriver det som ljudet av en cykelpump. Lite ansträngt, men fint.

– Äntligen fick vi träffa Charlie utan massa sladdar. Det var en fantastisk känsla att få veta att det var han som tuggade på och inte en maskin. Detta är vår son, han klarar sig helt själv. Men vi blev påminda återigen. Ductusen är fortfarande öppen men kommer att stängas, men när, det vet ingen. Idag är han åtta veckor.

Charlie, Adam och Lisa

Vill hjälpa andra med deras berättelse

Familjen fick flytta in på Lilla Erstagården där barn som är i livets slutskede får bo. Där fick de experthjälp för att göra den sista tiden med Charlie så fin som möjligt. Men efter ett par veckor skedde ett under. Det som gjort att läkarna vetat så bestämt att Charlie skulle haft väldigt kort tid kvar att leva var att hans mage inte tog upp mat, men efter en tid på Lilla Erstagården började hans mage fungera. Efter en tid fick familjen flytta hem för att bo och leva i sin egen hemmiljö, och endast besöka Lilla E för regelbundna BVC-besök för att följa Charlies mående.

– Så idag lever vi på precis som vilken annan familj som helst. Vi vet att Charlie har ett väldigt svårt hjärtfel och det är hjärtat som bestämmer hur länge han kommer att orka. Ductus kan stänga sig precis när som helst och då har blodet ingenstans att ta vägen Men ingen vet när ductus stänger sig. Det kan vara om en vecka, ett år, fem år, 10 år, berättar Lisa i bloggen.

Hur skulle du beskriva Charlie som person?

– Charlie är en pigg och stark liten kille på 3410 gram och 53 cm som förvånar oss alla varje dag. Han är en envis, nöjd och hungrig kille som charmar många i vår omgivning.

Hur ser era dagar ut i nuläget?

– Vi firar livet varje dag. Från att ta timme för timme till att kunna se en vecka framåt gör att vi nu börjar hitta lite vardagsrutiner. Vi varvar matning, blöjbyten med besök, luncher och middagar tillsammans med släkt med vänner. Vi har till och med bokat en resa till Skåne i slutet av oktober för att hälsa på släkt och vänner, så nu ska Charlie med på roadtrip och se världen (som en skåning en gång i tiden sa).

Känner du som förälder att du får det stöd och den hjälp du behöver?

– Jag vet inte ens vart jag ska börja. Vilket fantastiskt stöd vi får ifrån alla håll och kanter. Allt ifrån meddelanden, samtal och kommentarer till matlagning och samtalsstöd. Ibland behöver man stöd ifrån en mamma, kompis eller kollega och nästa gång behöver vi läkarstöd. Balansen är fantastisk. Tryggheten av att veta att vi inte står ensamma i allt detta gör mig helt varm i hjärtat.  Alla vill hjälpa till och det är det vi överlever på – allt fantastiskt stöd.

Hur ser du på framtiden?

– Framtiden tillsammans med Charlie är en obesvarad gåta. Vår vardag just nu är att försöka förhålla oss till att ingen vet någonting om Charlies framtid. Man vill ofta ha svar på saker och ting och veta varför, men just nu kan vi varken få svar om framtid eller varför. En sak är säker och det är att vi njuter varje dag som vi får med vår lille prins, han lär oss så mycket här i livet om vad som är viktigt.

För varje dag som går skapar vi ännu fler minnen tillsammans och bygger en otrolig relation men det gör också det svårare för oss att ta farväl. En svår och jobbig balans. Vi har börjat nudda ämnet ”framtid” tillsammans med läkarna och vi vet att vi kommer få ett otroligt stöd ifrån rehabiliteringen som kommer att hjälpa Charlie att få dom rätta förutsättningar här i livet.

Varför känns det viktigt för dig att dela er historia?

– Jag vill försöka uppmuntra folk att se dom viktiga sakerna i livet. Allt handlar inte om att ha rätt eller fel eller bråka om små saker – för oss handlar det om att fira varje dag man har tillsammans. Att faktiskt ta sig tid att uppskatta livet och välmående då det tyvärr är någonting som snabbt kan tas ifrån en – vilket det gjorde för oss.

Någonting annat som jag ofta tänker på nu efter allt vi gått igenom är att försöka inte döma någon som jag exempelvis träffar på tunnelbanan. Man vet aldrig vad någon går igenom just eller vad man har för historia. Vi ser nämligen ut som vilken ”vanlig” familj som helst när vi går på Ica men det ingen vet är att vi har med oss vår svårt sjuka son i vagnen.

Du kan följa Lisa och Charlie genom Lisas blogg här, och på hennes instagramkonto lisalindquist.

Kämpen Charlie

Kämpen Charlie.

Vill du hjälpa familjer i liknande situation med en gåva?

Lisa om Lilla Erstagården:

”Vi hade aldrig klarat denna resa utan Lilla Erstagården som stöd och hjälp. Lilla E vårdar barn och ungdomar som är i livets slutskede. Personalen och vården där är fantastisk. En dag vet man inte ens att ett sånt boende finns och nästa dag bor man där med sin sjuka son och då uppskattar man dem så oerhört mycket. Jag skulle gärna vilja att man skänker pengarna till organisationen lilla E.”

Här kan du läsa mer bidra med en gåva. I rullistan kan du välja ”Lilla Erstagården” för att skänka din gåva just dit.

Annons

Tjuvkänslan

Ni har väntat (minst) nio månader, förberett hemma för en liten person ni inte vet vem det är och klurat på namn till en person ni ska känna och älska för resten av era liv. Trots detta känns det smått obegripligt att barnmorskorna på förlossningen menar att ni ska få ta med er det nyfödda lilla knytet HEM efter förlossningen.

Läs också: ”Så utvecklas din bebis de första veckorna”

Vett-tappet

Det spelar ingen roll att du ”vet” att leendena som kommer allra första tiden med största sannolikhet beror på gaser. Med tanke på hur mycket de värmer känns det mer rimligt att du fått ett underbarn som ler mycket tidigare än alla andras barn.

Skrikpaniken

Finns det något som får pulsen att rusa snabbare än när ens bebis skriker på offentliga platser första gångerna?

Läs också: ”Första tiden med bebis – 6 saker att tänka på”

Felsöknings-mode: ON

När din bebis skriker och föräldrahjärtat panikar märker du hur hjärnan kopplar på något sorts datorläge och påbörjar felsökning med hopp om en lösning. Alltid samma checks – blöjan, hunger, sömn, närhet, magknip? Sen – åtgärda (och måtte det gå snabbt innan hjärtat brister)!

Allt för skrattet

Du gör konstiga grimaser i mataffären, dammar av dina töntigaste dansmoves i busskuren och räds absolut inte för att använda bebisröst – ALLT för att få höra din unges gulliga, bubbliga lilla skratt. Ingen (okej, nästan igen) uppoffring är för stor för när man får det där fnisset som belöning.

Läs också: ”15 saker du med barn säger VARJE dag”

Så utvecklas din bebis de första veckorna

När kan bebisen le? Och hur kommer det sig att bebisen rörelsemönster är så ryckigt i början? Här kan du läsa om några utvecklingsfaser som händer under din bebis två första månader. 

Annons

Under din bebis första veckor i livet händer mycket på utvecklingsfronten. Visste du att de flesta bebisar kan använda alla fem sinnen när de föds? Det vill säga lukt, smak, syn, känsel och hörsel. Vissa sinnen behöver utvecklas mera. Hur snabbt eller långsamt en bebis utvecklas är individuellt, så känn ingen stress. Prata med din BVC-sköterska om du skulle känna dig orolig eller har funderingar över ditt barns utveckling.

Samspel
Bebisar kan samspela från första stund. Om du testar att räcka ut tungan till din bebis kan de kanske härma dig redan under sina första veckor. Gör det långsamt, bebisar har ett långsamt tempo i början och det kan ta lite tid innan den förstår hur den ska härma dig. Överdriv din ansiktsmimik. Ett annat tips är att sätta upp en spegel vid skötbordet så att bebisen kan se sig själv.

Läs också: Därför ska du inte slarva med D-vitamin till din bebis 

Hud mot hud
En nyfödd bebis behöver mycket närhet och kärlek. Försök ha bebisen hud mot hud så mycket det går. En nyfödd känner kyla, smärta och värme och små barn känner ofta mer smärta än större barn. Är din bebis orolig? Testa att lägga ner en av dina tröjor nära bebisen, men bara när hen är under uppsyn. När din bebis sover ska inget löst tyg eller kuddar ligga nära barnet.

Bebisen ler
Att din bebis tittar på dig och ler sin första levnadsvecka beror oftast inte på att hen är glad. Det är troligtvis en reflex och beror inte på social kontakt. Men, redan efter några veckor kan din bebis börja le när hen ser dig, ett syskon eller någon annan familjemedlem. Reagerar på rösten Under din graviditet läste du säkert om att bebisen kunde lära sig att känna igen din röst. Så är det. Din röst är bebisens absoluta favoritljud, så fortsätt prata och kommunicera med din bebis. Säg gärna vad du gör när du gör saker om pratet inte kommer naturligt. Tex, ”Nu sätter jag på dig en body” eller ”Nu ska mamma/pappa tvätta av dig med ljummet vatten”.

Läs också: 9 saker gravida bråkar om på nätet 

Rörelseförmåga
Bebisen huvud är väldigt tungt i förhållande till resten av kroppen när den är liten. Var noga med att ge nacken stöd de första månaderna. När bebisen är nyfödd är händerna ofta knutna och rörelsemönstret ganska ryckigt. När bebisen är ungefär två månader brukar hen kunna lyfta på huvudet korta stunder när hen ligger på mage. Nackträning är viktigt och det kan ni börja med tidigt.

Källa: 1177.se Foto: Istockphoto

Därför ska du inte slarva med D-vitamin

Den 22 september är det D-vitaminens dag. Är du noga med att ge din bebis d-droppar? De senaste studierna visar att ett bra intag av D-vitamin kan minska risken för cancer. Läs mer om varför det är viktigt att din bebis får D-dropparna.  

Annons

D-vitamin eller d-droppar som många kallar det är nåt du får från BVC som du ska ge din bebis varje dag. De där dropparna kan kännas sega och tråkiga att ge, men faktum är att forskning visar att de är viktiga. Sanna Klang, BVC-sköterska, svarar på frågor om de viktiga dropparna.

Vad är D-vitamin? 

– D-vitamin är ett steroidhormon som påverkar effekten av hundratals gener i de flesta av kroppens celler.

Varför ska bebisar/barn få det? 

– När solens strålar når vår hud bildas D-vitamin. I Sverige har vi dock för lite sol för att det ska räcka till oss dagligen. Det är bara under sommartid som vi får i oss tillräckligt. En del mat innehåller också d-vitamin, men oftast kommer vi inte upp i den rekommenderade dosen av D-vitamin, framförallt inte under höst-vinter. I flera studier har det visat sig att svenska skolbarn lider av d-vitaminbrist.

Hur länge och hur mycket ska man ge? 

– Inom BVC är rekommendationerna att ge 5 droppar D-vitamin/dag i 2 års tid. Barn med en mörkare hud kan behöva äta dropparna längre och med en högre dos.

Vad kan hända om man struntar i det? 
– Kortsiktigt märks oftast ingenting. Långsiktigt kan det påverka immunförsvaret, vinter- och vårdepressioner, övervikt samt orsaka benskörhet. Ett bra intag av D-vitamin sägs enligt de senaste studierna visa en minskad risk för cancer.



Finns det olika former, eller är det bara droppar? 

– För bebisar/barn är det bara droppar som ges tills dess att de kan få i sig i tablettform (vitamintillskott). Det finns dock flera olika sorter att välja på. Oljebaserade droppar eller vattenlösliga droppar, båda finns att köpa på Apoteket. Det finns även en kombinerad sort med D-vitamin och en aktiv bakteriekultur. Fet fisk, svamp och äggulor är några livsmedel som naturligt innehåller D-vitamin. Det är dock svårt att komma upp i ett dagligt intag av D-vitamin enbart ur kosten, det gäller även för oss vuxna.

Foto: Istockphoto 

Läs böcker tillsammans – det gör skillnad!

Att läsa med sina barn tidigt bidrar starkt till att utveckla språket. Därför kan du börja läsa för barnet redan när det är sex-sju månader. Forskning visar till exempel att 80 % av vårt ordförråd kommer från tryckt text. 

Annons

Forskning visar att en vuxen behöver ha ett ordförråd på minst 50 000 ord för att klara sitt dagliga liv, kunna hänga med i nyhetssändningar och förstå en normal tidningstext, instruktioner och anvisningar vi stöter på i livet. Det är lätt att tro att språkinlärningen börjar när barnet börjar prata, men idag vet vi att det börjar mycket tidigare än så och redan vid sex månaders ålder är barnet mogen nog att förstå ord och sammanhang, även om hen inte har förmågan att formulera orden själv.

Högläsning bidrar starkt till att utveckla språket och ger ett rikt ordförråd. Därför bör man börja redan när barnet är sex-sju månader. Pekböcker innehåller inte så mycket text, men man kan berätta om vad bilderna visar och prata runt dem.

Idag är det bara 35 procent av svenska föräldrar som dagligen läser för sina barn och tendensen är att det minskar från år till år. Egentligen spelar det ingen roll vad du läser eller hur länge, det viktigaste är att du läser tillsammans med barnet.

Forskning visar att:
– 80 % av vårt ordförråd kommer från tryckt text
– En sjuåring har ett ordförråd på ca 5000 – 7000 ord.
– En sjuttonåring som har läst och/eller lyssnat regelbundet på texter har ca 50 000 – 70 000 ord i sitt ordförråd.
– En sjuttonåring som inte läst och/eller lyssnat till texter har bara ca 15 000 – 17 000 ord i sitt ordförråd.

Källa: Lifewithkids.se. Foto: Anna Roström/Life with kids

Gillade du den här texten? På lifewithkids.se kan du och din partner prenumerera på dagliga texter om graviditet och första året som föräldrar. Life with kids har sammanställt ny forskning, riktlinjer från myndigheter, erfarenheter från andra föräldrar, omvärldsbevakning från andra länder och fakta ifrån landets tyngsta källor. Helt osponsrat, opartiskt och reklamfritt. Just nu kan du testa tjänsten gratis i 30 dagar!

Tips för att skapa bra kvällsrutiner

Sömn är ett ständigt återkommande ämne hos småbarnsföräldrar. Det finns en hel del tips att ta till sig när det kommer till just sömn och rutiner. Här är några av dem. 

Annons

Ett bra första steg för att få ett bättre sovmönster är att lära känna barnets trötthetssignaler. Alla barn blir trötta, men sen kan det finnas en mängd störningsmoment som gör att hen inte somnar in. Hen kan ha ont i magen, inte komma till ro, vara hungrig, orolig, otrygg, det kan vara för ljust eller för mycket ljud, hen kan vara för varm eller kall, vara övertrött, ha en blöt blöja eller en rad andra orsaker. Det är ju samma för oss vuxna. Ibland har man svårt att somna helt enkelt.

Genom att lära sig ditt barns tecken på trötthet kan du förekomma många av dessa orsaker och skapa en mysig insomningsstund. Vanliga tecken på trötthet är att barnet: gäspar, börjar gnälla, gnugga sig i ögonen, blir lite röd och blank i ögonen, blir lite tyst och stilla.

Skapa mysiga sömnrutiner tidigt, speciellt vid kvällsläggningen. Ett vanligt fel många gör är att tro att tydliga rutiner betyder att man gör exakt samma sak på exakt samma klockslag varje dag. Det är bra med tidsramar för när barnet ska sova, men se dem snarare som en guide istället för en regel och låt barnets trötthetssignaler styra.

Mysiga nattrutiner kan vara, ta av blöjan för lite mys hud mot hud, ett bad, massage, sjunga tillsammans på skötbordet, sätta på pyjamas, släcka ner och sänka ljudnivån i hemmet, hitta en annan amningsplats än den ni använt under dagen och läggas i ett mörkt och svalt rum.
Genom att använda någorlunda samma rutin vid kvällsläggningen varje dag börjar så småningom barnet förstå att det är kväll.

Källa: Lifewithkids.se. Foto: Anna Roström/Life with kids

Gillade du den här texten? På lifewithkids.se kan du och din partner prenumerera på dagliga texter om graviditet och första året som föräldrar. Life with kids har sammanställt ny forskning, riktlinjer från myndigheter, erfarenheter från andra föräldrar, omvärldsbevakning från andra länder och fakta ifrån landets tyngsta källor. Helt osponsrat, opartiskt och reklamfritt. Just nu kan du testa tjänsten gratis i 30 dagar!

Annons

Amning är ett ämne som hos många väcker känslor. Många i ens närhet och även från mödravården kan det komma (oombedda) pekpinnar och välmenta råd oavsett hur du har valt att göra. Men såhär ligger det till: Den som avgör vad som är bäst för dig och ditt barn är du. Det är bara du som vet om amningen är mysig och praktisk eller om den bara är bökig och ångestfylld. Det är du som märker om ditt barn verkar nöjd och mätt eller inte. Oavsett vad du väljer så hejar vi på dig och stöttar dig i ditt beslut. Miljontals barn runt om i världen föds just nu upp på antingen bröstmjölk eller modersmjölksersättning och det går alldeles utmärkt bra oavsett. Både flaskmatning och amning är trygga, hälsosamma val för ditt barn, och det finns faktiskt stora fördelar med båda. Beslutet att göra det ena eller det andra, eller en kombination av de båda, är rent personlig och beror på vad som är rätt för dig, din familj och dina omständigheter.

Väljer du att amma kommer du kanske att uppleva den första tiden som jobbig – det kan göra ont, du är kanske osäker på om bebisen tar bröstet rätt och om hen får i sig tillräckligt med mat. Det är som så mycket annat helt normalt och det går oftast över. Om du upplever att amningen krånglar men ändå vill fortsätta att försöka, eller om du bara behöver råd och stöd – vänd dig till ditt BVC eller till Amningshjälpen, där finns bra hjälp att få!

Källa: Lifewithkids.se. Foto: Istockphoto

Gillade du den här texten? På lifewithkids.se kan du och din partner prenumerera på dagliga texter om graviditet och första året som föräldrar. Life with kids har sammanställt ny forskning, riktlinjer från myndigheter, erfarenheter från andra föräldrar, omvärldsbevakning från andra länder och fakta ifrån landets tyngsta källor. Helt osponsrat, opartiskt och reklamfritt. Just nu kan du testa tjänsten gratis i 30 dagar!

Undvik förkylning – 3 enkla tips!

Nu när många barn har börjat på förskolan och skolan är det vanligt att förkylningar drabbar alla i familjen. Har du en bebis hemma som du är orolig över ska bli smittad? Här är tre enkla tips att testa redan idag för att minska risken att bli förkyld.  

Annons

1. Var noga med att tvätta händerna
Visste du att du ska tvätta händerna lika länge som du sjunger ”Blinka lilla stjärna”? Det är längre än vad många tror (och faktiskt gör!). Ett tips är att vara noga med att även tvätta tummarna och ovanpå händerna. Tänk på att ta av dig smycken innan du tvättar händerna, det samlas mycket bakterier under ringar och armband.

2. Undvik stora folksamlingar
Undvik att ta med din bebis till köpcentrum och stora folksamlingar där ni behöver vara inomhus. I förkylningstider är det många som hostar och nyser rakt ut, utan att tänka sig för. Undvik att hälsa i hand på människor och ta med dig handsprit i väskan som du kan använda.

3. Försök nysa i armvecket 
Är du förkyld? Försök att alltid hosta eller nysa i armvecket och inte rakt ut eller i handen. Smittan sprids nämligen via luften. Vissa blir förkylda flera gånger per år och andra nästan aldrig. Vi människor är olika känsliga för virus och förkylningar. Det går inte att undvika smittan helt, men genom dessa enkla tips går det i alla fall att göra sitt bästa för att slippa bli sjuk.

Källa: 1177.se Foto: Istockphoto 

Googla med måtta i början

Varför skriker bebisen? Röda utslag. Vad är normalt? Hur ser det ut i din sökhistorik på google? Därför ska du googla med måtta i början. 

Annons

Hur ser sökhistoriken i din telefon ut? Innehåller den sökningar på bajsbilder, sömntips, röda utslag, hjälp för skrikande bebisar och vad som är normalt vid olika tillfällen? Idag är vi vana att söka svar på alla frågor vi inte vet och risken är stor att man tror att Google är svaret på allt. Men ser man på träffarna som kommer högst på en googlad fråga är de ofta väldigt daterade, ofta från år 2006-2010, och det har hänt väldigt mycket sedan dess.

Läs också: Farligt att träna som gravid?

De som står för svaren är väldigt sällan utbildade för detta, det är snarare andra nyblivna mammor som har sina teorier och sanningar och du har ingen aning om vilka de är och vad de kan. Så fråga först och främst på BVC, googla med sunt förnuft, var källkritisk och leta dig fram först och främst på uppdaterade och betrodda källor. Eller fråga andra småbarnsföräldrar i din närhet som du litar på om deras erfarenheter, det är ofta den bästa källan.

Källa: Lifewithkids.se. Foto: Anna Roström/Life with kids

Gillade du den här texten? På lifewithkids.se kan du och din partner prenumerera på dagliga texter om graviditet och första året som föräldrar. Life with kids har sammanställt ny forskning, riktlinjer från myndigheter, erfarenheter från andra föräldrar, omvärldsbevakning från andra länder och fakta ifrån landets tyngsta källor. Helt osponsrat, opartiskt och reklamfritt. Just nu kan du testa tjänsten gratis i 30 dagar!

Tillbaka till gamla rutiner – bästa tipsen!

Rutiner är viktigt för bebisar och barn och nu är det hög tid att komma tillbaka till vardagsrutinerna på riktigt. Vi har listat de bästa tipsen för hur du lätt går från semesterkänsla till vardagslunk igen.

Annons

Nu börjar vardagen igen och för många barnfamiljer kan det vara svårt att komma tillbaka till gamla rutiner. Efter en lång sommar med sena kvällar och långa sovmorgnar kan det ta tid att hitta tillbaka till vardagspusslet. Hur gör du för att få din bebis eller ditt barn att somna i tid? Och hur gör du för att återgå till rutinerna? Vi pratade med Sanna Klang som arbetar som BVC-sköterska och bad om hennes tre bästa tips.

Sanna, varför är det viktigt med rutiner för barn och bebisar?
– Barn är vanemänniskor från födseln och följer gärna samma rutin tidigt. Rutiner gör dem trygga då de vet vad som förväntas och vad som ska hända.

1. Det viktigaste är att barnen går och lägger sig i tid.
2. Börja med att gå upp lite tidigare och inte ta samma sovmorgon som du kanske hade under sommaren.
3. Försök köra samma morgonrutiner som när du åker och jobbar. Likaså göra samma kvällsrutiner som under en vanlig vardag. Våra läggningsrutiner har sett lite annorlunda ut nu under sommarperioden.

Så ser vår kvällsrutin ut – bloggarna svarar! 

gabriellajoss-header-nybild

Gabriella Joss: ”Jason får alltid kvällsgröt”

– Oftast ser det ut såhär: Innan läggdags äter alltid Jason sin kvällsgröt. Vi gör havregrynsgröt med bär, banan och smör. Sedan läser vi ”bebbe pussar” eller ”bebbe är arg” (favoritböckerna just nu) i sängen och smörjer in honom med kräm och borstar hans tänder. Sedan får han ny blöja och sedan lägger vi oss i sängen tillsammans tills han somnar.

ditte_rutiner_bebis

Ditte Svanfeld: ”Hon somnar alltid i min famn”

– Duni äter sista målet vid halv tio, men vi börjar göra henne redo för natt vid cirka 19:30, sätter på pyjamas, byter blöja och varvar ner med en lugn melodi eller ljudsaga. Hon somnar alltid vid cirka 22:00 i min famn, lägger sedan ner henne i sängen med en snuttis för ögonen.

manne_forssberg_rutiner

Manne Forssberg: ”Jag läser tills barnen somnar”

– Vi tar varannan kväll. Alltså en förälder lägger båda barnen. Jag lägger dem i Saras och min säng. Jag ligger i mitten med ett barn på varje axel. Sedan läser jag tills barnen somnar. Helst en lång kapitelbok med få bilder. Då går det bäst.

nadjamayr_vimedbarn

Nadja Mayr: ”Hon somnar själv i sin säng”

– Vi byter om till pyjamas, myser i soffan framför barnprogram eller en bok. Dricker välling i knät. Pussas, kramas och sen nattar vi Hollie. Hon somnar själv i sin säng.

Foto: Istockphoto 

stats