50 fall anmälda senaste veckan men mörkertalet är stort. Alla fallen kommer inte till myndigheternas kännedom då de flesta stannar hemma när de är sjuka. Här får du tips och råd kring egenvård och hur ni håller er borta från smittan!
Vinterkräksjukan är en mycket smittsam mag- och tarmsjukdom som orsakas av ett så kallat calicivirus. Till skillnad mot vanlig magsjuka kommer vinterkräksjukan mycket plötsligt med kräkningar och magont.
Vinterkräksjukan är mest aktuell mellan november och april, toppen är mellan januari och mars. Till Smittskyddsinstitutet har fallen av viruset Calici för den här säsongen nu börjat rapporteras in.
Det är vanligt att vinterkräksjukan blandas ihop med vanlig magsjuka, det som skiljer dem åt är det plötsliga insjuknandet där symtomen är:
• hastiga kräkningar
• diarréer
• magont som pågår i ett till tre dygn
• andra symtom som kan komma i samband med ovan är feber, huvudvärk och muskelvärk.
Inkubationstiden är 12-48 timmar. Efter att man har haft vinterkräksjukan kan man ha ett kortvarigt skydd mot sjukdomen. Man kan bli sjuk flera gånger.
Innan du går tillbaka till arbete eller ditt barn går tillbaka till förskolan bör du se till att ni är friska i två dygn.
Vid vinterkräksjuka ska man vara extra noggrann med hygienen och då framför allt handhygien. Vinterkräksjukan smittar på följande sätt:
• genom direkt eller indirekt kontakt med smittade personer
• via mat om hanterats av person som är eller håller på at bli sjuk
• genom dricksvatten eller mat som sköljts i förorenat vatten och sedan inte kokats, till exempel bär och grönsaker
• genom vissa skaldjur som förvarats i vatten, till exempel ostron.
Se till att tvätta händerna ofta och noga, framför allt före måltider och efter toalettbesök, använd flytande tvål och pappershanddukar på offentliga platser eller till exempel förskolor. Undvik att äta av bufféer där många personer kommer i kontakt med maten och undvik att besöka magsjuka personer.
Undvik att smitta andra
Minska risken att du smittar andra genom att:
• tvätta händerna ofta och noga
• inte laga mat åt andra
• vara extra noggrann med din personliga hygien
• inte vara på platser där du kan riskera att smitta andra
• 48 timmar – stanna hemma från förskola, skola, arbete och andra aktiviteter minst två dygn efter att du blivit helt symtomfri. Förskolebarn bör alltid vara hemma minst två dygn innan de går tillbaka till förskolan då en person kan smitta en hel förskola.
Symtomfria familjemedlemmar som känner sig helt friska behöver inte stanna hemma från arbete, skola eller förskola. Det är dock viktigt att byta till rena kläder innan man går hemifrån och att gå hem direkt om man får symtom.
Här är råd kring egenvård när du eller någon i familjen drabbats av vinterkräksjukan.
Egenvård vid vinterkräksjukan
Vinterkräksjukan orsakas av ett calicivirus där insjuknandet sker mycket plötsligt. Här är råd kring egenvård när du eller någon i familjen drabbats av vinterkräksjukan.
Viktigt med vätska
Det är viktigt att återställa kroppens vätskebalans genom att dricka mycket. Kroppen tar upp vätskan bäst om du dricker små portioner med täta mellanrum. Om du har svårt att dricka kan du ta vatten teskedsvis. När diarréerna avtar kan du börja äta som vanligt igen, men fortsätt att dricka ofta så länge avföringen är lös.
Om du kräks mycket eller har mycket diarréer förlorar kroppen både vätska och salter. Du kan då dricka vätskeersättning för att ersätta det vatten och de salter som din kropp blivit av med. Du kan köpa vätskeersättning på apotek eller blanda din egen. Ge inte egenblandad vätskeersättning till barn under 12 år. Om blandningen inte är helt korrekt finns det risk för att salthalten blir för hög och att barnet tar skada.
När det gäller barn kan det ibland vara svårt att få i dem vätska över huvudtaget, så försök med det som fungerar. Håll barnet under uppsikt, håll koll på barnets allmäntillstånd och att det kissar.
Recept på vätskeersättning till vuxna
1 liter kokt och avsvalnat vatten
6 teskedar strösocker
0,5 tesked salt.
Blanda 1 liter kokt och avsvalnat vatten med 6 teskedar strösocker och 0,5 tesked salt.
Om du tycker att vätskeersättningen smakar illa kan du smaksätta med några droppar pressad citron eller 2 teskedar koncentrerad apelsinjuice.
Vätskeersättningen dricks sval eller rumstempererad. Den kan förvaras högst ett dygn i kylskåp.
Källa: Vårdguiden 2013-10-29
