Häng med oss #LOPPIVIMEDBARN

Därför ska du äta folsyra innan vecka 12

Vill du bli gravid eller har du redan en bebis i magen? Då kan det vara bra att komplettera din kost med folsyra i tablettform. Läs om folsyra och dess positiva egenskaper här.

 

Annons

Det finns en hel del mat som innehåller folat men det är långt ifrån alla som får i sig den mängd kroppen behöver. Om du vill bli gravid kan det därför vara en fördel att äta folsyratillskott redan när ni börjar försöka. Folsyra och folat är olika former av B-vitamin, folat finns naturligt i mat medan folsyra är konstgjort och tar lättare upp av kroppen. Folat, eller folsyra, är nödvändigt för cellernas ämnesomsättning och för bildningen av röda blodkroppar. Brist på folat ger anemi, alltså blodbrist.

3 frågor om folsyra

Finns det mat med folsyra i sig?
Ja, i baljväxter som bönor, gröna ärter och linser. Men även i broccoli, blomkål, björnbär, hallon och jordgubbar. Du kan även få i din folsyra om du äter fullkornsprodukter som bröd, råris och fullkornsgryn.

Hur mycket ska man äta? 

Är du gravid rekommenderas det att du tar tabletter med 400 mikrogram folsyra varje dag fram till tolfte veckan.

Varför ska man äta folsyra?

För att minska risken för ryggmärgsbråck hos fostret. Efter vecka 12 har folsyra ingen effekt mot ryggmärgsbråck. Men det är viktigt att fortsätta äta mat som är rik på folat/folsyra under hela graviditeten.
Källa: Livsmedelsverket.se

Annons

Jennifer Klingvall, 26, har över 100 000 följare på Instagram. Det var sommaren 2015 som hennes konto fullkomligt exploderade. Hon stod på sitt dåvarande jobb på varuhuset NK och hade tidigare samma dag, helt spontant, lagt ut en film där hon gjorde en enkel hårtutorial.
– Det var ett spanskt konto med flera miljoner följare som hade delat mitt klipp. Från att ha haft 650 följare på Instagram hade jag plötsligt över 10 000. På bara 28 veckor hade kontot börjat följas av 100 000 människor. Det jag tror att folk gillar är enkelheten i mina tutorials, säger Jennifer.

”Fick foglossning i vecka 10”

När den här intervjun görs är Jennifer är gravid i vecka 34, men är pigg och glad trots att det har gått många timmar sedan hon åt frukost.
–  Just nu mår jag bra och har haft en bra graviditet men det har varit tufft i perioder. Mellan vecka 6-9 svimmade jag och mådde illa. Jag har lågt blodtryck, jag tror faktiskt inte att man kan ha lägre. Under de värsta veckorna kröp jag mellan sängen och badrummet, jag kunde inte ta mig utanför lägenheten. Det släppte kring vecka 10 men då fick jag foglossning istället, det trodde jag att man fick senare i graviditeten. Perioden mellan vecka 20-30 var en jättebra period, men nu börjar det bli tungt, säger Jennifer och lägger händerna på magen.

”Som kolsyra i magen”

Det var en solig vårdag när Jennifer fick veta att hon var gravid. Hon och hennes kille Alexander hade bestämt sig för att börja försöka men hon trodde absolut inte att det skulle gå så fort.
–  Jag hade ställt in mig på att det skulle kunna ta ett år om inte mer. Jag kände ganska snabbt att något var annorlunda i kroppen, som att jag hade kolsyra i magen, säger Jennifer.

”Jag började gråta”

Hon var ensam hemma när hon tog det där testet som visade att hon var gravid. Hon ringde till sin kille som var nere i Halmstad och när han frågade vad hon gjorde svarade hon att hon bakade.
–  Han blev förvirrad, jag bakar aldrig. Sedan skickade jag en bild på en bulle i en ugn, och då fattade han. Han blev väldigt glad och sa att allt skulle lösa sig. Jag tror att jag var i chock, jag darrade och grät. Jag filmade testat när jag plussade, jag sa ”Oh my god, oh my god” flera gånger och sedan började jag gråta. Vi kastades in i det, jag trodde att det skulle ta lång att bli gravid.
jennifer

”Ser inte fram emot att vara orolig”

När Jennifer tänker på den stundande förlossningen känner hon sig peppad och förväntansfull. Men så har det inte alltid varit. Innan hon blev gravid kände hon sig rädd över att behöva gå igenom en förlossning för att få egna barn.
–  Det verkade fruktansvärt att gå igenom en förlossning, men så fort jag blev gravid bestämde jag mig för att tagga till. Nu är han i magen, men han ska ju ut på ett eller annat sätt. Jag har en målbild framför mig hur Alex håller i bebisen. När jag tänker på förlossningen tänker jag på hur fint det kommer att vara att se de två tillsammans.

Hur tror du att du kommer att vara som mamma?
–  Orolig! Usch, jag ser inte fram emot att vara så orolig. Alex kommer nog att vara den som slappnar av och jag kommer vara den oroliga. Jag kommer även att vara lekfull, det blir mycket sång och dans. Det blir nog jag som håller i regler och disciplin där hemma.

Hur tänker du kring första tiden hemma?
–  Jag ser mig själv sitta i soffan i myskläder, otvättad hår, blek, stora påsar under ögonen med bebisen på bröstet. Jag kommer vara riktigt risig men ändå väldigt lycklig, säger Jennifer och skrattar. Jag tror att människor kommer komma hem till oss för att hälsa på och jag tänker inte stå och baka bullar. Nej, jag tänker sitta ner och njuta av tiden. Och ja, vara risig men lycklig.

Vill ni ha fler barn?
–  Ja, vi har pratat om två eller tre barn. Men nu längtar jag efter att få träffa den här bebisen i magen.

Följ Jennifers liv som mamma i hennes blogg på nouw.com/jenniferklingvall

Text: LOPPI magasin Gravid & Baby
Foto: Sandra Rogers
Stylist: Annika Norman
Hår & Make up: Kicki Burman

Annons

En del kvinnor känner exakt när de har ägglossning och andra märker ingenting alls. Vimedbarn.se har samlat 7 tydliga tecken på att det är ägglossning på gång.

1. Smärta i magen
En del upplever en ilande eller molande smärta i nedre delen av magen. Den kan liknas vid mensvärk, men kan vara lite vassare.

2. Flytningar
En del kan känna på konsistensen på flytningarna att de har ägglossningen. Flytningen blir då segare och trådaktig. Den kan liknas vid en rå äggvita. För det mesta är sekretet ganska lättflytande, men precis före ägglossning blir det segare.

Läs också: 19 saker du inte säger till någon som är gravid 

3. Blödningar
Vissa får en liten blödning när de har ägglossning.

4. Svullen mage
För vissa sväller magen upp och ömmar vid ägglossning.

5. Irriterad
För vissa kvinnor startar PMS-besvären redan vid ägglossningen och att du fräser och är irriterad då är inget ovanligt.

Läs också: Anmäl dig här för uppdateringar kring gravid vecka för vecka 

6. Extra sugen
En del kvinnor blir extra sugna på sex och närhet när de har ägglossning.

7. Högre temp
Du kan ta tempen för att se om du har ägglossning. Efter en ägglossning är det vanligt att temperaturen stiger 0,3 till 0,5 grader och är kvar fram tills nästa mens. För att kunna mäta detta krävs det att du mäter samma tid varje morgon under hela din menscykel.

Källa: 1177.se
Foto: Istockphoto

 

7 tips som kan öka dina chanser att bli gravid

Annons

Att bli gravid är inte det lättaste för alla, för en del kan det ta över ett år innan pluset på stickan kommer. 8 av 10 par som försöker bli gravida lyckas inom ett år. Här är tipsen som kan öka dina chanser att bli gravid.

Satsa extra mycket på mys, kärlek, kramar och smek som på ett naturligt och lustfyllt sätt leder till samlag. Många par som försöker bli gravida upplever att samlaget till slut endast handlar om att bli med barn.

Spermierna, sädescellerna, är ofta befruktningsdugliga i fem dagar, detta innebär att de kan befrukta ägget under flera dagar efter att ni har haft samlag.

7 tips som ökar dina chanser att bli gravid

  1. Ha koll på ägglossningen. Störst chans att bli gravida är om ni har samlag 3 dagar före beräknad ägglossning till 1 eller 2 dagar efter den.
  2. Köp ett ägglossningtest för att enklare hålla koll på dina mest fertila dagar.
  3. Sluta rök. En kvinna som röker har sämre ägglossning, en man får mindre spermier och de rör sig sämre.
  4. Sträva efter att ha en sund vikt. Vid kraftig överviktig får kvinnor ofta störningar i ägglossningen och vid kraftig undervikt som t.ex. anorexi kan kvinnor få menstruationsrubbningar eller helt tappa mensen.
  5. Träna lagom. Extrem träning kan leda till menstruationsrubbningar eller att mensen uteblir.
  6. Drick inte alkohol. Alkohol, även i måttliga mängder, försämrar ägglossningen och kan ge menstruationsrubbningar. Hos män skadas de celler som producerar spermier.
  7. Stressa mindre, svår stress kan påverka ägglossningen hos kvinnan och potensen hos mannen.

Källa: 1177.se

TYCK TILL!
Hur var det eller är det för dig som försökt eller försöker bli gravid? Berätta/diskutera nedan.

Planerar ni barn? Här är bra hjälpmedel!

Annons

Clearblue är världens mest sålda varumärke för graviditets- och fertilitetstest för hemmabruk. I samarbete med Clearblue tävlade Vimedbarn ut ett ”Bli gravid kit” som kan hjälpa dig och din partner att bli gravida, se vem som vann här!

Försöker du bli gravid? Vad har du gjort för livsförändringar inför att bli gravid? Har du ändrat dina matvanor, trappat ner på arbete för att minska stress eller bara börjat dricka mer vatten? Frågorna kring att bli gravid är ofta många och det finns mycket hjälp och kunskap att få.

Visste du att den genomsnittliga längden för en graviditet är 17 månader? 4 månader av planering, 4 månader innan man blir gravid och sedan 9 månader för att bebisen ska växa klart i magen.

Enligt en undersökning som Clearblue gjorde tillsammans med 1029 kvinnor runt om i landet 2013 var det hela 45 procent av de kvinnor som försöker bli gravida som just nu oroar sig för att deras partner kan ha fertilitetsproblem.

Vinnaren av ett ”Bli gravid kit” från Clearblue

Vinsten innehöll hjälpmedel för dig som försöker bli gravid, nedan kan du läsa mer om innehållet.

  • 1 st Clearblue Fertilitetsspermatest
  • 1 st Clearblue Fertilitetsglidmedel
  • 1 st Clearblue Digitalt ägglossningstest med dubbel hormonindikator
  • 1 st Clearblue Graviditetstest
  • Lyxig choklad
  • Doftljus
  • Massageolja

Stort grattis till Sara

Motivering: Jag önskar att vinna det här kittet då jag och min man har kämpat mot barnlösheten i flera år. Jag lider av en svår och aggressiv form av endometrios som tyvärr har skadat mina fortplantningsorgan väldigt mycket.

Vi har genomgått IVF men jag blev extremt dålig av behandlingen och fick spendera flera veckor på sjukhus där mitt liv höll på att stryka med.

Vi kämpar nu själva hemma och det här kittet skulle hjälpa oss oerhört mycket. Som långtidssjukskriven är det svårt att få ekonomin att gå ihop i bland och vi skulle bli oerhört glada att vinna det här.

Tävlingen pågick tom 24/8 kl. 23:59! Stort tack till alla som var med och tävlade. Vi håller tummarna för att ni snart blir gravida. 

Innehållet i vinsten:

Clearblue Fertilitetsspermatestet är avsett att användas i lugn och ro i hemmet och genom att använda samma teknik som Clearblues graviditets- och ägglossningstest ger den 98 % exakthet – ett resultat med laboratoriekvalitet på bara 10 minuter. Fertilitetsspermatestet är enkelt att använda och mäter koncentrationen av spermier för att avgöra om den faller över eller under den nivå som anses ”normal” av Världshälsoorganisationen WHO. Detta ger män en inblick i sin reproduktiva hälsa så att potentiella fertilitetsproblem kan upptäckas tidigt för att kunna få professionell hjälp så fort som möjligt. Det finns också andra faktorer som påverkar mannens fertilitet, t.ex. spermiernas rörlighet och normalitet för morfologiska egenskaper. Testet är avsett att komplettera professionell vård från sjukvårdpersonal men ersätter inte undersökning, diagnos eller behandling av sjukvårdspersonal.

Clearblue Digitalt ägglossningstest med dubbel hormonindikator mäter nivån av östron-3-glukuronid (E3G) utöver luteiniserande hormon (LH). Det visar de förhöjda nivåerna av E3G i samband med början av den fertila perioden som ”hög” fertilitet. Detta kan identifiera ytterligare 2 fertila dagar jämfört med andra ägglossningstest, och visar de 4 mest fertila dagarna under perioden före och under ägglossning.

Clearblue Fertilitetsglidmedel innehåller den viktiga syraingrediensen hyaluronsyra som finns naturligt i slidan och livmoderhalsvätskan och har visat sig förbättra spermiernas rörlighet.

Clearblue Digitalt graviditetstest med veckoindikator är det första och enda testet som är lika rättvisande som ett ultraljud när det gäller att datumbestämma en graviditet**. En smart Dual Sensor™ visar inte bara om du är ”Gravid” eller ”Inte gravid” utan även hur långt gången du är.

Och vad har chokladen, doftljusen och massageoljan för roll här? Använd er fantasi och gör det bästa och njutbara av detta ”bli-gravid”-kit!

Vill du läsa mer om Clearblues produkter så kan du göra det HÄR på deras hemsida!

** Vecko-resultatet är 97 % överensstämmande med senare datumbestämning genom ultraljud. Baserat på studier med 187 kvinnor som jämförde resultaten (1–2, 2–3, 3+ veckor sedan befruktning) med ultraljudsdatumbestämning +/- 5 dagar.

Annons

Bebisbubbla hos Paula och Hugo, nu är familjen Rosas/Uribe redo för ett syskon till Molly. När blir Paula gravid igen? Bloggparet själva hoppas på ett plus innan nyår.

Paula tog semester från bloggen och slutade äta p-piller, i ett inlägg skriver hon om sina känslor inför ett kommande syskon till Molly:

”Men det stora som har hänt under dessa bloggfria dagar är att jag har slutat äta p-piller. Nu är familjen Rosas/Uribe redo för ett till barn och ett framtida syskon till vår Molly.

Jag och Hugo är i en bebisbubbla och drömmer om en till underbaring som vi ska älska. Nu hoppas vi att allt är som det ska med oss och att det inte ska dröja allt för länge. Vi håller våra tummar och tår för att det ska flytta in ett litet frö i min mage innan nyår!”

In i bloggen och skriv en lyckohälsning i inlägget här: ”En längtan som förhoppningsvis snart blir sann”

Annons

Har du börjat få tecken på graviditet? Ett graviditetstest ger svar, så fungerar det.

Vanliga tecken på graviditet är ömma bröst, illamående och att mensen uteblir. För att få reda på om du är gravid gör du ett graviditetstest. Det kan antingen göras hemma eller hos din mödravårdscentral. Graviditetstester finns ofta att köpa i mataffären eller via internet.

Så fungerar det

Graviditetstestet mäter hormonet HCG, hormonet mäts i urinen en tid efter ägget har blivit befruktat. Du kan göra ett graviditetstest hemma vid den tidpunkten då du skulle haft din mens eller därefter. Urinprovet ska helst tas från den koncentrerade morgonurinen. Gör du eller har du gjort ett tidigt test som visar att du inte är gravid kan det vara så att du gjort ditt test för tidigt för att mängden HCG ska vara tillräcklig och kunna mätas. Om din mens inte kommer igång inom en vecka kan du göra ett nytt test.

Du kan även lämna ett urinprov på din mödravårdscentral, det kostar oftast ingenting men ibland kan du behöva boka en tid för ditt besök. Det är även vanligt att mödravårdscentralerna har bestämda tider då du kan komma och lämna ett urinprov utan att boka tid. Gör du ditt test på din mödravårdscentral och det visar sig att du är gravida kan du snabbt få svar på dina frågor av barnmorskan.

Planera barn – Diskussioner

Planerar du barn snart och vill bli gravid nu eller kanske om ett år? Här får du svar på dina frågor och tips och idéer från andra som planerar att skaffa barn. Bli medlem i vårt forum och diskutera du också i vårt forum Planera barn!

Källa: 1177.se

stats