Så lyckas du med nattningen – 6 tips från experten

1. Fasta rutiner

Att försöka hålla sig till samma rutiner inför nattningen. Barn älskar rutiner och blir ofta trygga av det.

2. Invänta trötthetstecken

Kliande i ögonen/blanka ögon, gäspningar och svårt att fokusera blicken är tecken på trötthet. Det är svårare att lägga ett piggt barn eller ett övertrött barn.

3. Korta ner dagsvilan

Se över hur barnet sover på dagen (om barnet är äldre än 6 mån). Kanske behöver man korta ner någon vila eller ta bort någon vila på dagen om barnet har svårt att somna inför kvällen.

4. Varva ner inför kvällen

Lugna lekar kan få barnen att komna ner i varv lagom till läggdags.

5. Låt inte barnet somna hungrigt

Får barnet mat i magen är det oftast lättare för dem att somna.

6. Mörkt eller nattlampa

Vissa barn har svårt att somna om det är mörkt i rummet. Införskaffa en lite nattlampa. Dock kan det också vara tvärtom, att vissa barn behöver ha det mörkt för att somna. Testa er fram och se vad ditt barn gillar mest.

Foto: Istockphoto