folsyra | Vimedbarn - Topplistor för influencers

5 anledningar att ta aktiv folsyra som gravid



1. Aktiv folsyra framför vanlig

Folsyra som finns i vanliga kosttillskott behöver omvandlas i kroppen för att bli aktivt. Upp till 15% av befolkningen har svårt att omvandla folat/folsyra till aktiv folsyra. Natalben Gravid är ett kosttillskott som innehåller aktiv folsyra som alltså inte behöver omvandlas i kroppen.

2. Minskar risken för ryggmärgsbråck

Folsyra minskar risken för att ditt barn ska få ryggmärgsbråck. Det uppstår under fosterstadiets tredje och fjärde vecka. Därför är det viktigt att ta folsyra redan när du planerar att bli gravid.

3. Folsyrabrist kan öka risken för missfall

Folsyrabrist är även förknippat med en ökad risk för missfall. Du kan undvika folsyrabrist genom att börja ta folsyra redan när du planerar att bli gravid.

4. Viktigt för den gravida kvinnans blodbildning

Folsyra behövs även för kvinnans blodbildning. Folsyrabrist hos den gravida kvinnan kan leda till blodbrist, så kallad anemi.

5. Det är rekommenderat

Livsmedelsverket rekommenderar alla kvinnor som planerar eller är gravida ett tillskott på 400 µg per dag.

Om Natalben Gravid

Natalben Gravid är en näringskapsel som är särskilt anpassad för dig som vill bli gravid eller redan är gravid. Utöver aktiv folsyra, järn, D-vitamin, järn, jod, och omega-3 innehåller den ytterligare 14 vitaminer och mineraler. Rätt kosttillskott under graviditeten ger bästa möjliga förutsättningar för dig och ditt barn.

Beställ ditt gratisprov av Natalben Gravid här >>

 

Därför ska du äta folsyra innan vecka 12

Det finns en hel del mat som innehåller folat men det är långt ifrån alla som får i sig den mängd kroppen behöver. Om du vill bli gravid kan det därför vara en fördel att äta folsyratillskott redan när ni börjar försöka. Folsyra och folat är olika former av B-vitamin, folat finns naturligt i mat medan folsyra är konstgjort och tar lättare upp av kroppen. Folat, eller folsyra, är nödvändigt för cellernas ämnesomsättning och för bildningen av röda blodkroppar. Brist på folat ger anemi, alltså blodbrist.

3 frågor om folsyra

Finns det mat med folsyra i sig?
Ja, i baljväxter som bönor, gröna ärter och linser. Men även i broccoli, blomkål, björnbär, hallon och jordgubbar. Du kan även få i din folsyra om du äter fullkornsprodukter som bröd, råris och fullkornsgryn.

Hur mycket ska man äta? 

Är du gravid rekommenderas det att du tar tabletter med 400 mikrogram folsyra varje dag fram till tolfte veckan.

Varför ska man äta folsyra?

För att minska risken för ryggmärgsbråck hos fostret. Efter vecka 12 har folsyra ingen effekt mot ryggmärgsbråck. Men det är viktigt att fortsätta äta mat som är rik på folat/folsyra under hela graviditeten.
Källa: Livsmedelsverket.se

Vad gäller kring värden och tillskott under graviditeten?

Fråga barnmorskan på Vi med barn

Prenumerera på vår YouTubekanal ››

Läs också: Därför ska dy äta folsyra innan vecka 12 ››

Mer på vi med barn

Ställ dina frågor om att bli gravid, graviditeten och förlossningen till barnmorskorna Sofie Låftman och Pia Hjelmqvist från Barnmorskemottagningen på Danderyds sjukhus. Fråga barnmorskan online ››

Gravid? Anmäl dig till Vi med barns gravidbrev ”vecka för vecka” och följ din graviditet och bebisens utveckling direkt i inkorgen. Läs mer och anmäl dig ››

Foto: Carin Wesström

stats