sol | Vimedbarn - Topplistor för influencers

Solguiden – Så skyddar du ditt barn mot solens farliga strålar

Solens strålar går igenom grunt vatten och både sand och vatten reflekterar solljuset och ökar risken för att ditt barn bränner sig. Här får du tips och råd kring hur du skyddar ditt barn mot solens farliga strålar.

Den ultravioletta strålningen (UV-strålningen) delas upp i UVA-strålning, som gör att hudens pigment mörknar, och UVB-strålning, som gör att mängden pigment ökar och att överhuden blir tjockare. Både UVA och UVB kan ge hudskador. Läs mer om varför du ska skydda ditt barn mot solens här: Därför ska du skydda ditt barn mot solen

7 solråd & tips

  1. Undvik solen mitt på dagen
    På förmiddagar och eftermiddagar kan barn över ett år leka i solen om de har skyddande kläder och solskyddsmedel. Mitt på dagen mellan 11 och 15 är solen som starkas, då är det bra om småbarn undviker att vara på stranden, sjön eller på andra öppna platser där det inte går att skydda sig mot solen. Vill man ändå vara på stranden kan man sätta upp ett parasoll eller ett strandtält så att barnen kan få skugga.
  2. Vatten och sand reflekterar
    Både vatten och sand reflekterar solljuset och ökar strålningens effekt. Små barn som leker på grunt vatten får inget solskydd av vattnet då solens strålar sträcker sig ungefär en halvmeter ner i vattnet.
  3. Skuggtestet
    Det går att undersöka hur stark solen är genom att göra det så kallade skuggtestet. Om ens egen skugga är kortare än vad man själv är så är solen stark. Är skuggan längre än en själv så är solen inte lika farlig och stark.
  4. Välj rätt kläder
    Små barn ska ha solhatt eller keps på sig när de är ute i solen. De bör också ha en långärmad t-shirt och byxor med långa ben. För att det inte ska bli för varmt är det bra att satsa på luftiga bomullskläder, dock ska väven i tyget vara tät. Ett enkelt test över om tyget är tillräckligt tätt är att hålla upp plagget mot solen, strilar det igenom solstrålar då är skyddet dåligt. De flesta plagg har en solskyddsfaktor på mellan 10 och 30, mörka plagg skyddar bättre än ljusa.
  5. Solskyddskläder
    Det finns många olika solskyddskläder på marknaden som har högre solskyddsfaktor än vanliga kläder. När barnen badar ska de gärna ha långa shorts, t-shirt, baddräkt eller solskyddskläder på sig.
  6. Solglasögon
    Solglasögon med UV-skydd kan användas när barnet är ca två år gammalt. Välj gärna solglasögon som har skydd även från sidan.
  7. Använd mycket solkräm
    Solskyddskrämer ska användas som ett komplement till kläder. Oskyddade delar av kroppen bör smörjas in med solkräm en stund innan barnet går ut. Solskyddet ska ha hög solskyddsfaktor, mellan 30 och 50. Det ska också vara extra vattenfast. För att uppnå solskyddsfaktorn som står på förpackningen behöver man använda mycket solkräm.

LÄS MER
Så smörjer du in ditt barn med solskyddsfaktor
Därför ska du skydda ditt barn mot solens farliga strålar

Källa: 1177 Vårdguiden 2014-05-27

TYCK TILL/DELA
Tyck till nedan eller dela gärna artikeln så viktig information når andra föräldrar.

Solguiden – Därför ska du skydda ditt barn mot solen

En del sol är nyttigt för kroppen då den ger D-vitamin. Mitt på dagen då solen är som starkast bör småbarn ha möjlighet att vara i skuggan. Här får du veta varför du ska skydda ditt barn mot solens farliga strålar.

Det är nyttigt med lite sol. I Sverige längtar vi efter sommar och sol efter en lång, mörk och kall vinterperiod. Solens strålar är nyttiga för både barn och vuxna, den ger både värme och ljus. De ultravioletta strålarna gör att kroppen bildar D-vitamin som alla behöver. För att kroppen ska få tillräckligt med D-vitamin räcker det med solljus på händer och ansikte i ungefär 20 minuter varje dag.

Men vi behöver se upp för solens farliga strålar, för mycket sol under fel tid på dagen ökar risken för att få hudskador. Den ultravioletta strålningen (UV-strålningen) delas upp i UVA-strålning, som gör att hudens pigment mörknar, och UVB-strålning, som gör att mängden pigment ökar och att överhuden blir tjockare. Både UVA och UVB kan ge hudskador.

Därför ska du skydda ditt barn

Barns hud är tunnare än vuxnas och har även mindre pigment, därför bli barns hud lättare bränd av solen. Om man som barn bränner sig flera gånger ökar risken att man får hudcancer senare i livet.

Personer med ljus eller fräknig hy löper störst risk för att få hudskador. Ju mörkare hy man har desto bättre tål man solen och desto mindre är risken för att få hudcancer. Risken för hudcancer ökar dock ju mer tid man är i solen oavsett om man bränner sig eller inte.

LÄS MER
Så smörjer du in ditt barn med solskyddsfaktor
Så skyddar du ditt barn mot solens farliga strålar

Källa: 1177 Vårdguiden 2014-05-27

TYCK TILL!
Vill du rekommendera den här artikeln för andra? Använd knappen nedan. Tyck till om barns hud och sol nedan!

stats