Sommar | Vimedbarn - Topplistor för influencers

Hoppa studsmatta är roligt – här är råden du vill få innan olyckan sker!

Publicerad 10 juni, 2014

Att hoppa studsmatta är ett bra sätt att få motion för både stora och små, liksom att till exempel gå, springa, cykla eller simma. Om olyckan skulle vara framme är det bra att veta vad man kan göra själv och när man ska kontakta vården.

Så här års brukar fler än annars fråga 1177 Vårdguiden om skador i fotleden. Vad gör man med en stukad fot? Hur vet jag om jag brutit foten? När ska jag kontakta vården?

Om man har stukat foten svullnar den ofta upp och bli öm. För att underlätta läkningen och lindra ömheten kan man:

Linda foten med elastisk binda. Du kan se en film om hur du lindar foten på ett bra sätt på 1177.se.
Hålla foten högt. Man kan till exempel ligga på golvet och lägga upp foten på en stol eller stor kudde.
Lindra med is. Lägg is i en plastpåse mellan lagren när du lindar med elastisk binda. Lägg inte isen direkt på huden!

Om man har brutit foten kan symtomen vara snarlika en stukning. Man kan känna sig öm och svullen och ha svårt att stödja på foten.

Kontakta vården:

Om du inte känner dig bättre efter ett par dagar.
Om du har mycket ont och är svullen, eller om det är svårt att stödja på foten.

Om du är osäker på ifall du behöver söka vård eller inte kan du alltid ringa 1177 för sjukvårdsrådgivning. Du kan också läsa mer på 1177.se.

Text: 1177 Vårdguiden 2014-06-10

Solguiden – Solråd för barn 0-1 år

Publicerad 2 juni, 2014

Från att barnet är nyfött till dess att det fyller ett år har det nästan inget skydd alls mot solens strålar, därför ska man under barnets första år helst undvika att utsätta det för direkt solljus.

Här är några tips och råd som skyddar ditt barn från solens farliga strålar och håller ditt barn lagom varmt:

klä barnet i heltäckande tunna kläder
använd solhatt
håll barnet i skugga så gott det går när ni är ute
stanna inomhus mitt på dagen mellan 11 och 15 då solen är som starkast
håll koll på värmen i vagnen så att det inte blir för varmt

Tips! Lägg ditt barn på en filt i skuggan under ett träd eller ett parasoll så riskerar du inte att det blir för varmt i vagnen.

Barn som är över sex månader gamla och har solskyddskläder eller andra tunna skyddande kläder och solkräm kan vistas korta stunder i solen under lek eller i barnvagnen.

Hög solskyddsfaktor för barn rekommenderas

Barn ska ha hög solskyddsfaktor när de riskerar att vistas i solen, man rekommenderar 30 och 50. Det är viktigt att man smörjer in sitt barn ordentligt på de kroppsdelar som inte skyddas av kläder och solhatt.

LÄS MER
Så smörjer du in ditt barn med solskyddsfaktor
Så skyddar du ditt barn mot solens farliga strålar
Därför ska du skydda ditt barn mot solen

Källa: 1177 Vårdguiden 2014-06-02

TYCK TILL/DELA
Tyck till om solskydd för barn och dela gärna informationen vidare så att fler föräldrar uppmärksammas.

Solguiden – Så smörjer du in ditt barn med solskyddsfaktor

Publicerad 28 maj, 2014

Var inte rädd för att kladda när det kommer till att smörja in barnet med solskyddsfaktor. För att solskyddet ska ge den faktor som står på förpackningen måste du använda rikligt med medel. Läs våra tips för en bra insmörjning.

Solskyddsmedel är ett komplement till kläder som ska skydda dig och ditt barn. Rätt kläder är luftiga med långa ärmar och ben i bomull. Solskyddsmedlet smörjs in på oskyddade delar av kroppen en stund innan barnet går ut.

Viktigt att tänka på när du köper solskyddsmedel är att det innehåller hög solskyddsfaktor, 30-50 rekommenderas. Det ska också vara extra vattenfast. Fråga gärna på ditt apotek så får du hjälp!

Att tänka på!

Det är viktigt hur du smörjer in, solskyddet ska vara jämnt och tjockt insmort. Glöm inte panna, läppar, öron och partiet bakom öronen. Andra utsatta kroppsdelar är händer och fötter.

Efter ett bad är det dags att smörja in igen. Om ditt barn leker så bör du smörja in då och då under tiden det leker för att det ska ha solskyddsfaktor.

Så mycket solskyddsmedel rekommenderas
Ett barn som är i sjuårsåldern behöver omkring 30 milliliter för att täcka hela sin kropp. En tonåring behöver mer än så. En normal flaska solskyddsmedel med 200 milliliter räcker då cirka sex gånger.

LÄS MER
Så skyddar du ditt barn mot solens strålar
Därför ska du skydda ditt barn mot solens farliga strålar

Källa: 1177 Vårdguiden 2014-05-28

TYCK TILL/DELA!
Använder du 30 milliliter varje gång du smörjer in ditt barn för en dag i solen? Tyck till om solskydd och dela gärna informationen med andra föräldrar.