WW ViktVäktarna | Vimedbarn - Topplistor för influencers

3 tips för att bli kvitt sockersuget

1. Låt sockersuget ta en paus!

Distrahera dig! Bryt aktiviteten du är i, och gör något annat. Sortera tvätten samtidigt som du lyssnar på favoritmusiken. Eller ta en kort promenad, runt kvarteret räcker! Våga stanna upp! Bara några minuter. Prova att vara kvar i känslan av att du måste stoppa något sött i munnen – men utan att göra det! En liten mindfulnessövning helt enkelt. Det värsta – nej, jag menar det bästa – som kan hända är att sötsuget går över!

Läs alla tipsen här ››

stats