Därför får du foglossning – och så kan du lindra

– Det handlar om att lederna blir lite överrörliga under en graviditet, säger barnmorskan Sofie Låftman till Vimedbarn.se,

Kring vecka 20 i graviditeten brukar ett hormon som heter relaxin öka i kroppen. Det är något som händer hos alla gravida kvinnor, oavsett om man upplever besvär med foglossning eller inte. Vissa känner av det mer, andra mindre och vissa märker det inte alls, berättar Sofie. Anledningen att relaxinet ökar är helt enkelt för att man ska kunna släppa fram barnet genom bäckenet vid förlossningen.

Läs också: ”Foglossning – så kan du lindra det”

– Foglossning känns oftast framtill i bäckenet, vid pubisbenet och långt ner i ryggen.Vissa får ont när det står länge, vissa får ont när de går länge och vissa får hon när de sover, säger Sofie.

Den som har foglossning kan bli tipsad om ett gravidbälte som ska hjälpa till att avlasta och lindra foglossningen.

– Det är dock svårt att använda när man sitter eller sover, det är främst till hjälp för dig som har ont när du går, förklarar Sofie. Om du ska ut och gå länge och vet att du kommer få ont efteråt kan det vara bra med ett bälte som drar åt.

Flera saker kan hjälpa mot foglossning

Det är allra vanligast att uppleva foglossningsbesvär från mitten av vecka 20 till vecka 37 ungefär, då barnet i magen fixerar sig. När barnet fixerar sig ger det samma effekt som ett gravidbälte, det stabiliserar nämligen bäckenet fast inifrån.

Läs också: ”Havandeskapsförgiftning – 8 tecken”

Eftersom ordet foglossning är lite missvisande – det handlar ju inte om några fogar som är lösa – talar vissa inom vården hellre om bäckensmärta under graviditeten. Det kan vara skönt att veta att även om det är besvärligt och gör ont är bäckensmärtan inget som skadar vare sig den gravida eller barnet i magen. Det finns flera sätt utöver att använda ett gravidbälte att lindra foglossning, och därför är det viktigt att prata med sin barnmorska om man upplever att det är något som stör en i vardagen så att man inte lider och blir uttröttad i onödan. För vissa hjälper till exempel ett besök hos sjukgymnasten, andra blir hjälpta av aktivitet som vattengymnastik medan andra kan behöva en sjukskrivning för att vila bäckenet ordentligt. Värktabletter som paracetamol har dock i regel dålig effekt på just bäckensmärta.