1. Omfamna dina känslor.
Det går inte att veta hur du kommer reagera och känns den första tiden som mamma. Det enda du kan veta med säkerhet är ATT du kommer känna. Massor. Glödje, rädsla, oro, sorgsenhet, trötthet, lycka. Allt och lite till. Var snäll mot dig själv och kom ihåg att alla nyblivna föräldrar är mer eller mindre hudlösa när de kommit hem med sin lilla bebis.
2…Men vänta inte med att söka hjälp.
Med det sagt (punkt 1) så är det inte meningen att du ska klara av alla känslostormar själv. Mår du väldigt dåligt, är det bråkigt hemma eller om du känner att du fastnar i en negativ spiral – börja med att prata med din barnmorska. Det finns bra hjälp att få utifrån.
3. Bunkra
Det bästa är om du och din partner hunnit fylla kyl, och framför allt frys i förväg med matlådor och andra godsaker. Att köra storkok eller ens planera middagsveckan kan vara överväldigande för en nybliven förälder i bebisbubblan. För alla som är nyfikna på nytillskottet och hälsar på är det också en utmärkt present att ta med hemlagad.
4. Våga säg nej
Det kan mycket väl bli rush i hallen och gäster som byter av varandra i skytteltrafik för att få en glimt av bebisen. Givetvis vill alla väl, men det kan vara påfrestande att som nybliven mamma att vara social och värdinna samtidigt som bröstvårtorna blöder och allt du egentligen behöver är att sova när bebisen behagar att ta en tupplur. Våga säg nej till gäster, klumpa ihop dem, eller skryt över din fantastiska bebis på sociala medier för ett tag istället.
5. Lite på magkänslan
Läs inte listor på föräldrasajter (hehe) och stäng av när mammapoliserna kommer med ”välvilliga” pekpinnar och kommentarer. Det finns inget facit och du känner din bebis bäst.
6. Dela på ansvaret
Om ni är två föräldrar, se till att dela lika. Beroende på om bebisen helammar eller inte så kanske det inte går att dela på just matningen, men de flesta andra uppgifter funkar det med. Nu är det inte rätt tid att vara ”duktig flicka” på
7. Glöm inte mantrat
Det bästa mantrat om det är jobbigt med söm, matning eller hormonsvängningar är. ”Det går över, det kommer inte vara så här för evigt”. Att bli förälder är en jättestor omställning och vissa stunder är helt enkelt riktigt tuffa. Påminn dig själv och varandra om att det är en kort period i livet.
