Barn rör på sig hela tiden så det är kanske inte så lätt att hålla dem stilla i skuggan en hel dag. Men det finns andra sätt som skyddar mot solens farliga strålar.
En del svenskar väljer att resa utomlands på semestern för att vara garanterad sol. Det är ju inte alltid så lätt att lita på den svenska sommarens utbud av väder. Andra svenskar skulle inte ens kunna tänka sig att resa utomlands på sommaren när Sverige då är som vackrast.
Oavsett om ni väljer att vara kvar här hemma eller resa till Karibien så finns det några små punkter att tänka på när det gäller busungar. Lagom sol är bäst, UV-strålar behövs i små mängder för att kunna producera D-vitamin. Barn rör på sig hela tiden så det är kanske inte så lätt att hålla dem stilla i skuggan en hel dag. Men det finns andra sätt som skyddar mot solens farliga strålar som vid för mycket strålning kan öka risken för försämrat immunförsvar, hudcancer och ögonsjukdomar.
Så här skyddar du ditt barn mot UV-strålarna
- Undvik solen mitt på dagen när den är som starkast.
- Torka barnet snabbt efter bad.
- Kläder skyddar mot solens starka strålar. Kläderna ska vara sydda av tättvävt tyg. Det finns även speciella UV-kläder att köpa.
- Använd solhattar som skyddar nacken.
- Täck med hög solskyddsfaktor på de områden som inte skyddas.
- Solkräm – smörj ditt barn med SPF 15 eller mer. Smörj varannan timme, bättra på efter bad. Små barn under ett år ska skyddas med kläder och skugga istället för krämer.
- Solglasögon, parasoll, skugga och barnvagnsskydd med UV-skydd.
Tips! När du köper solglasögon ska du välja de som filtrerar bort all UVA- och UVB-strålning. Parasoll och skugga minskar UV-strålningen med hela 50 procent.
Undvik att få vätskebrist – drick mycket vatten!
Vatten – Ge ditt barn mycket vatten så att det inte får vätskebrist. Är ni utomlands bör ni kolla upp om man kan dricka vatten ur kranen eller på flaska.
Vätskeersättning – Finns att köpa på apoteket, eller gör egen av: 1 liter vatten, 7 tsk socker och ½ tsk salt. Smaksätt om du vill med 2 tsk koncentrerad apelsinjuice eller pressad citron.
Skölj av ditt barn efter poolbad
Det är smidigare att bada med barnet i poolen än i havet. Då slipper ni sten och sand. Men efter att ni har badat i poolen kan det vara bra att skölja av klorvattnet så att ditt barn slipper få utslag ifrån kloret.
Mys på filten eller solstolen i skuggan med lite god fruktsallad eller smörgåsar när solen är som starkast mitt på dagen.
