Barnet
Nu syns naglar, hår och ögonbryn.
Vikt 280 gram.
Mamma
Du ökar med ungefär ett halvt kilo i veckan, men det är olika från kvinna till kvinna. Magen börjar märkas tydligt nu. Kom ihåg att äta rätt och röra på dig. Promenader är jättebra motion. Du vill kanske läsa mer om graviditeter, förlossningar och hur det är att bli mamma, här på Vimedbarn har vi många artiklar för dig som går i väntans tider.
Pappa/partner
De senaste åren har det börjat skrivas en hel del även för män. Böcker och artiklar tar upp hur det är att vara med om graviditet och förlossning, och hur det är att bli pappa. Det bästa sättet för dig att få veta mer är kanske att prata med kompisar och vänner. Pappaskapet engagerar och de flesta pratar gärna om sina erfarenheter. Det finns vissa saker du inte kan läsa dig till.
På föräldrautbildningsträffarna har du möjlighet att träffa nya, blivande vänner. Ni kan träffas och stötta varandra under föräldraledigheten och i många andra sammanhang.
I föräldragrupperna får ni bland annat information och möjlighet att diskutera hur förlossningar kan gå till, olika typer av smärtlindring och vad du som partner kan göra. Ni får möjlighet att ställa alla era frågor. Ta tillfället i akt och prata med andra par om hur de tänker inför förlossningen och inför föräldraskapet.
Hos barnmorskan/kontroller
Föräldrakurser
De flesta barnmorskemottagningar erbjuder idag föräldrakurser i grupp. De brukar vanligtvis starta efter graviditetsvecka 25. Kurserna kan gestalta sig lite olika beroende på vilken barnmorskemottagning man går på, antingen i mindre eller större grupper som träffas en eller flera gånger. Under träffarna brukar man ha en förlossningsförberedande del men även avhandla ämnen som graviditeten, amning, föräldraskap, relationer med mera. Det brukar vara deltagarnas frågor och önskemål som formar innehållet i träffarna.
Läs också: Gravid vecka 18 och Gravid vecka 20
Din graviditet – skriv och berätta
Hur mår du? Äter du ordentligt? Tränar du eller försöker du röra på dig för att få lite motion? Berätta om din graviditet nedan.
Källa: 1177 Vårdguiden 2013-09-05
