Om du får en depression kan du känna igen dig i ett eller flera av följande påståenden:
1. Nedstämdhet
Du känner dig nedstämd större delen av tiden. Du kan ha svårt att känna glädje. Sådant som du tidigare tyckt om att göra är inte längre roligt.
2. Sömnproblem
Du har problem med sömnen och är mycket trött, utan energi och har svårt att koncentrera dig.
Läs också: Så utvecklas ditt barn de första veckorna
3. Skuldkänslor
Du har skuldkänslor och känslor av hopplöshet. Du känner dig värdelös.
4. Växlande humör
Humöret växlar. Du känner ångest, stark oro eller panik.
5. Viktproblem
Du går upp eller ner i vikt, har svårt att äta eller småäter hela tiden.
6. Problem med hygien
Du orkar kanske inte sköta din hygien och kan även ha svårt att orka ta hand om barnet.
7. Socialt umgänge
Det är jobbigt att träffa vänner och närstående.
8. Självskadebeteende
Du har tankar om att skada dig själv eller barnet.
Läs också: 9 saker gravida bråkar om på nätet
Vad beror en förlossningsdepression på?
En depression kan bero på många olika saker. Har du haft en jobbig förlossning/graviditet kan det vara bra att boka in en tid med barnmorskan som hade hand om förlossningen och sätta sig ner och gå igenom den. Du kanske har problem med matningen och känner dig nedstämd över det. Sömnbrist, hormoner som rusar runt i kroppen och förändrade livsstilsvanor kan vara andra orsaker till en depression. Ibland går det heller inte att veta vad en depression beror på.
Här kan du få hjälp!
Sök vård på en vårdcentral, barnmorskemottagning eller BVC om du tror att du har en depression. Du kan även läsa mer om förlossningsdepression på 1177.se
Källa: 1177.se Foto: Istockphoto
