lindra | Vimedbarn - Topplistor för influencers

Därför får du foglossning – och så kan du lindra

Därför får du foglossning - och så kan du lindra

– Det handlar om att lederna blir lite överrörliga under en graviditet, säger barnmorskan Sofie Låftman till Vimedbarn.se,

Kring vecka 20 i graviditeten brukar ett hormon som heter relaxin öka i kroppen. Det är något som händer hos alla gravida kvinnor, oavsett om man upplever besvär med foglossning eller inte. Vissa känner av det mer, andra mindre och vissa märker det inte alls, berättar Sofie. Anledningen att relaxinet ökar är helt enkelt för att man ska kunna släppa fram barnet genom bäckenet vid förlossningen.

Läs också: ”Foglossning – så kan du lindra det”

– Foglossning känns oftast framtill i bäckenet, vid pubisbenet och långt ner i ryggen.Vissa får ont när det står länge, vissa får ont när de går länge och vissa får hon när de sover, säger Sofie.

Den som har foglossning kan bli tipsad om ett gravidbälte som ska hjälpa till att avlasta och lindra foglossningen.

– Det är dock svårt att använda när man sitter eller sover, det är främst till hjälp för dig som har ont när du går, förklarar Sofie. Om du ska ut och gå länge och vet att du kommer få ont efteråt kan det vara bra med ett bälte som drar åt.

Flera saker kan hjälpa mot foglossning

Det är allra vanligast att uppleva foglossningsbesvär från mitten av vecka 20 till vecka 37 ungefär, då barnet i magen fixerar sig. När barnet fixerar sig ger det samma effekt som ett gravidbälte, det stabiliserar nämligen bäckenet fast inifrån.

Läs också: ”Havandeskapsförgiftning – 8 tecken”

Eftersom ordet foglossning är lite missvisande – det handlar ju inte om några fogar som är lösa – talar vissa inom vården hellre om bäckensmärta under graviditeten. Det kan vara skönt att veta att även om det är besvärligt och gör ont är bäckensmärtan inget som skadar vare sig den gravida eller barnet i magen. Det finns flera sätt utöver att använda ett gravidbälte att lindra foglossning, och därför är det viktigt att prata med sin barnmorska om man upplever att det är något som stör en i vardagen så att man inte lider och blir uttröttad i onödan. För vissa hjälper till exempel ett besök hos sjukgymnasten, andra blir hjälpta av aktivitet som vattengymnastik medan andra kan behöva en sjukskrivning för att vila bäckenet ordentligt. Värktabletter som paracetamol har dock i regel dålig effekt på just bäckensmärta.

6 knep som lindrar solbränd hud

Knep för att lindra solbränd hud

Allra helst vill vi ju inte att vare sig vi eller våra barn ska bli röda av solen, men ibland är olyckan framme. Här hittar du 10 knep som lindrar solbränd hud.

Viktigt!

Ofta hänger mycket tid i solen ihop med att man blir uttorkad, så se till att den som blivit solbränd får i sig mycket vätska.

Kontakta läkare omedelbart om barnet som blivit solbränt är under ett år eller om hen har blåsor, utslag, visar tecken på smärta och/eller har fått feber.

Aloe vera

Gelén från aloe vera-plantan sägs lindra besvär, hjälpa kroppen att läka och återfukta huden. Värt ett försök! Dela antingen på en planta själv eller köp aloe vera-gel på ditt apotek.

Honung

Honung sägs ha använts som after sun-preparat redan av de gamla egyptierna. Precis som aloe vera ska det skynda på läkningen och lindra besvären.

Läs också: Solguiden – Solråd för barn 0-1 år

Is

Lindra smärtan genom att applicera något fryst, som en kylklamp eller en påse frysta ärtor, inlindat i en handduk. Låt det dock inte ligga direkt på huden, då kan det orsaka kylskador och ännu mer besvär.

Mjölk

Doppa en mjuk handduk eller en bit bomull i vanlig mjölk och badda på huden. Mjölken antiinflammatoriska egenskaper ska lindra både smärta och klåda. Applicera tre till fyra gånger om dagen i 20 minuter åt gången.

Äppelcidervinäger

Syran i vinägern ska lindra smärta, klåda och inflammation i huden. Blanda ut en del äppelcidervinäger med en del vatten och badda!

Korianderolja

Det sägs att smörja med korianderolja på den solbrända huden ska minska inflammationen, och därmed smärtan.

Läs också: 10 solsäkra tips med Paula Uribe

Observera att tipsen i den här artikeln är huskurer – och alltså inte att klassa som medicinska eller säkerställda av behöriga läkare. Tipsen bör därför inte användas som enda bot och/eller behandling mot specifika diagnoser eller allvarliga situationer. Sök alltid information och råd hos din läkare eller apotekspersonal i första hand när det handlar om din egen eller andras hälsa.

stats