Alla småbarnsföräldrar har nog ställts inför situationer när barnet inte vill vara någon annanstans än i famnen just när ens armar behöver användas till annat. Som tur är finns det hjälpmedel att ta till hjälp när man vill ha sin bebis nära och samtidigt skona ryggen – bärselar och bärsjalar! Men, är det inte lite flummigt med bärsjal? Och varför kan man få ont i ryggen av en bärsele ÄVEN fast det står på förpackningen att den är ergonomisk?
Det är inte alltid lätt att navigera rätt i djungeln av bärdon. För att få lite mer kött på benen och hjälpa dig att hitta det alternativ som passar bäst för både dig och ditt barn besökte Vimedbarn.se butiken Knyt an i Stockholm för att prata med Katarina Krieg och Tove Gidegård som båda är utbildade bära barn-coacher.
Katarina Krieg och Tove Gidegård delar med sig av sina bästa råd till den som väljer mellan bärsele och bärsjal.
För vem passar bärsele, och för vem passar bärsjal?
– Det finns inga regler. Många tänker sig en bärsele för att det är snabbt, enkelt och tryggt. Det anses inte flummigt och du har hört om det förut. Samtidigt finns det så många olika bärselar. Det finns något för alla smaker både utseendemässigt och komfortmässigt. Sen är det många som tycker att sjal är väldigt bekvämt samtidigt som det går att anpassa och variera mycket mer.En sjal kräver mer engagemang och tålamod till en början, men är särskilt bra om man har en kropp som strular.
Vad kan det vara för fel om man får ont i ryggen av att bära med bärsele?
– Den kan vara dåligt inställd. Det kan också vara att det är en dålig passform för just din kropp. Det finns ingen bärsele som funkar för alla, det är som med jeans. Man kan behöva prova olika modeller för att hitta den rätta.
Vad innebär det att en bärsele är ergonomisk?
– Det innebär att barnet tillåts sitta i sin naturliga position – alltså med höga knän, låg rumpa och lätt kurvad rygg. I första hand är det ergonomisk för barnet man menar, men även ergonomisk för bäraren. Själva ergonomiska sittpositionen för barnet gör också i sig att det blir mer ergonomiskt för föräldern.
Vad kan det vara för fel om man får ont i ryggen av att bära med bärsjal?
– Det vanligaste är nog att man inte har spridit ut sjalen ordentligt i ryggen. Ju mer centrerad sjalen är, desto mer punktbelastning blir det. Det är också viktigt att spänna ordentligt så att sjalen och barnet sitter tight mot kroppen. När du bär ska du aldrig ha en känsla av att du måste kompensera upp med kroppen. Du ska vara trött i fötterna, inte ryggen, efter en promenad med sjalen. Bebisen ska vara ett med din kropp. När barnet sitter bra och ergonomiskt är det lättare för bäraren. Många upplever barnet som viktlöst om man får barnets bäckenbotten att ligga an mot ens mage.
Kan det bli för varmt för barnet i en bärsele eller bärsjal på sommaren?
– Det kan bli för varmt för barnet, men det är om man klar barnet i en massa kläder. Bärselen eller bärsjalen motsvarar ett klädesplagg. Tänk – ”hur mycket har jag på mig?”. Har du bara t-shirt kan barnet ha bara blöja, strumpor och solhatt. Sen är det också så att friska bebisar i regel börjar vråla innan de blir överhettade. Men att undvika sol är också en viktig grej. Var i skuggan! Föräldern hjälper barnet att reglera kroppstemperaturen. Dessutom har du större koll på barnet i bärsele eller bärsjal jämfört med om hen exempelvis åker i en vagn.
Hur länge kan man använda en bärsjal? Hur stora barn håller en bärsjal till?
– Det handlar om hur länge du orkar bära. En trikåsjal rekommenderar vi bara för det första halvåret, även om det såklart kan vara individuellt beroende på hur mycket barnet väger och vilken trikåsjal det handlar om. Det kan till exempel funka en längre period hemma, men bli för sviktigt under en PW. Med en vävd sjal är tiden du kan bära i stort sett obegränsad. När barnet börjar bli tyngre kan du bära hen med sjalen på ryggen, det är ofta lättare.
Går det att använda bärsjal eller bärsele när man är gravid och har en stor mage?
– En trikåsjal som bärs bara på mage funkar så länge bäraren känner att det är bekvämt. Till en gravid person hade vi rekommenderat en vävd sjal att använda till ryggbärande, så slipper man ha den på magen. Det finns också bärselar som inte trycker på magen, till exempel sorten Onbohivo där du bär barnet på ryggen på liknande sätt som med en ryggsäck utan midjebälte. Man kan också ha andra selar så länge man har själva bältet antingen över eller under magen. När man är gravid kan det dock handla om andra problem än själva sjalen eller selen när man vill bära sitt barn. Man kanske är tröttare och helt enkelt inte orkar lika mycket, därför är det viktigt att lyssna på kroppen.
