Familj | Vimedbarn - Topplistor för influencers

Drömbröllop säsong 4 – inspireras av kändisintervjuer

Den fjärde säsongen av podcasten Drömbröllop med Johanna Kajson och gäster sände i början av maj det sista  avsnittet för denna säsong. Podcasten har i 7 avsnitt bjudit på fantastiska gäster, många skratt, grymma tips och hacks för alla som ska gifta sig eller kanske förnya sina bröllopslöften. En riktig pangsäsong med andra ord!

Har du inte lyssnat på avsnitten? Då är vi avundsjuka, för du har det bästa framför dig. Det fina med podd är ju att avsnitten ligger kvar och är högst aktuella för dig som ska fria eller gifta sig snart eller längre fram. Lyssna om du vill drömma dig bort och inspireras av klänningar, frierier, tyll, ringar, tårtor,  fest, dukningar, val av lokal, tal och egentligen allt rörande bröllop.

Drömbröllop säsong 4 – alla gäster

1. Michaela Forni
Gästen som Johanna Kajson kickade igång hela säsongen med var ingen mindre än Michaela Forni. Hon delade med sig av det mest gulliga frieriet som hennes man Damon planerat – mitt i bebisbubblan kort efter att deras första barn fötts. Lyssna på hela avsnittet här.

2. Filippa Rådin
När Filippa Rådin skulle fria till Anja Pärson under VM så gick det inte riktigt som hon hade önskat. Det berättar hon om i podden. Hon delar även sina tankar om hur det var att gifta sig med all den mediala uppmärksamheten som deras bröllop kom att få i Sverige och världen. Lyssna här.

Filippa Edr

3. Emma Unckel
Beautyredaktören, poddaren och influencern Emma Unckel berättade om frieriet som ägde rum i det nyrenoverade köket, hennes och maken Nisses magiska vinterbröllop och den stundande 10-åriga bröllopsdagen. Avsnittet bjuder självklart också på beautyhacks inför den stora dagen. Här kan du gå in och lyssna.

Emma Unckel Edr

4. Carin da Silva

Dansaren, programledaren, bloggaren och poddaren Carin da Silva gästade fjärde avsnittet för denna säsong. Carin berättade bland annat om frieriet, bröllopsplaneringen och varför hon och hennes man valde att gifta sig i Skåne. Carin delar även med sig av vad hon tycker var allra viktigast under den stora dagen. Här kan du lyssna på hela avsnittet.

Dasilva Edr

5. Hanna Pee

Bloggaren, programledaren och TV-producenten Hanna Persson, även känd som ”Hanapee” berättar om när hon friade till Anton. Poddavsnittet bjuder på relationssnack, förlovningsringar och tankar kring att vara gravid och gifta sig. Lyssna här.

Hannapee Edr

6. Önskeavsnitt med två ”vanliga” brudar, Daniella och Caroline

Det här avsnittet är speciellt eftersom det medverkar två gäster, inte bara av en gäst som i normala fall. Anledningen är att lyssnarna länge har önskat att två ”helt vanliga” brudar ska vara med i podden. Först ut i avsnittet är Daniella som berättar om sitt fantastiska bröllop som trots en budget att hålla, bjöd gästerna på lyxkänsla. Sedan berättar Caroline om sitt magiska bröllop och detaljer om frieriet, budgetplaneringen, val av lokal, prioriteringarna för att hålla budget och hur nära och kära hittade kreativa lösningar som gjorde all skillnad. Lyssna på specialavsnittet här.

Daniella EdrCaroline Edr

7. Johanna Lind Bagge

Säsongsavslutningen som bjöd på många skratt! Johanna Lind Bagge som år 1993 blev fröken Sverige och sedan dess varit en offentlig person med ett väletablerat namn inom hälso- och skönhetsbranschen. Johanna berättar i detta avsnitt av Drömbröllop om vänskapen mellan henne och Anders Bagge som blev till kärlek, om när han gick ner på knä och friade, varför det var prio ett för dem med en kyrka där man fick ha hund med sig och varför det är viktigt att inte tumma på vissa detaljer som spelar roll under den stora dagen. Här kan du lyssna på säsongsavslutningen.

Edr Johanna

Här har ni alltså hela säsong 4 av Drömbröllop med Johanna Kajson och gäster. För den som vill inspireras till max så finns ju också säsong 1-3 att lyssna på av podden. För helt ärligt, får man någonsin nog av bröllop, klänningar, frierihistorier och annat härligt?

Mer:

3 historier om babyblues – ”grät varje kväll”

babyblues

Det är mycket vanligt att känna sig nedstämd under och direkt efter graviditeten. Det kan visa sig på många sätt, men humörsvängningar, ångest, och en stor trötthet är vanligt. Det är en stor omställning för kroppen att bli förälder, både fysiskt och psykiskt. Känner du dig nere i ett par dagar brukar man kalla det för Baby Blues, men om nedstämdheten håller i sig i flera veckor och du har svårt att få vardagen att fungera kan du vara deprimerad. Då är det viktigt att du söker hjälp. Antingen kontaktar du din barnmorska, husläkare eller ringer sjukvårdsrådgivningen på telefonnummer 1177.

Läs också: 8 tecken på att du har en förlossningsdepression

Hur kan man förebygga Babyblues?

Det går aldrig att förutse om Baby Blues, eller en förlossningsdepression ska drabba dig. Men det kan vara bra att planera in extra mycket lugn och ro efter förlossningen. Det kan kännas stressande med för många besök och aktiviteter när du samtidigt lider av sömnbrist, kroppen återhämtar sig och du ska lära känna den nya familjemedlemen. Om du har en partner kan det vara bra att ni pratar igenom hur ni vill att tiden efter förlossningen ska vara så det inte uppstår en situation med olika viljor när ni väl kommer hem från BB.

Upplever du nedstämdhet efter förlossningen kan det också vara skönt att veta att du inte är ensam. Här är 2 historier från andra mammor som också gått igenom det efter förlossningen, men kommit ur det.

Sandra Jerndahl ”Jag grät varje kväll”

– Nästan direkt efter min första förlossning med Ludwig kände jag mig nedstämd. Jag tyckte det kändes jobbigt och tomt att vara hemma. Detta trots att vi hade fått det vi så länge väntat på. Men det hela blev värre och jag grät varje kväll. Det började vid 19-tiden på kvällen och varade fram till midnatt eller tills jag somnat.
Jag kommer ihåg att jag fick panik när känslan kom och jag undrade vad f*n det var för fel på mig. Jag försökte finna svar på varför och gick tillslut till psykiatrin och där fick prata med en psykolog som också skrev ut lugnande.
Kände mig så otroligt misslyckad och jag tog aldrig mina tabletter. Istället höll jag mig hemifrån, vi var alltid i rörelse och träffade alltid vänner. Speciellt under kvällstid. Lyckligtvis blev det bättre efter ett par veckor.
Vill du läsa mer om Sandra och om livet som förälder kan du gå in på hennes blogg här! 

Sandra M. Höglund ”Jag trodde min bebis skulle dö”

– Tiden efter förlossningen upplevde jag som väldigt stressande. Just för att jag var så osäker på min roll som mamma. Och att det blev en stressande faktor att våra nära och kära ville komma och se nytillskottet. Just detta berodde troligen på att vi knappt lärt känna vår son själva och att amningen inte alls var min grej. Det blev en stressande tid med just amningen eftersom jag inte alls kände mig bekväm det med. Jag valde självmant att sluta efter 6 veckor även om jag hade väldigt mycket mjölk. Det som triggade stressen var även att jag var så otroligt rädd för plötslig spädbarnsdöd. Jag kunde vakna på nätterna för att kolla om Vincent andades. Jag trodde att han skulle kunna dö vilken sekund som helst. De första tre veckorna vågade jag mig inte ut med honom till affär eller köpcentrum just med tanke på sjukdomar som skulle kunna följa med oss hem. Den här stressen av att inte känna igen sig själv eller veta vem man längre är jättesvår att hantera. Tillsammans med min sambo pratade jag om detta med vår sköterska på BVC som på ett bra sätt höll koll på mig och såg till att jag inte började må sämre och att det i sånt fall skulle finnas proffs att prata med. Lyckligtvis slapp jag detta och kunde själv ta mig ur cirkeln jag fastnat i. Jag fick nässelutslag av all stress som höll i sig i ungefär en månad. Varken sprutor eller tabletter hjälpte mot den hemska klådan, men detta försvann successivt och jag tror det var när jag blev mer bekväm i min roll som mamma och när jag började hitta mig själv igen. Efter ungefär två månader var jag mig själv igen och har inte fallit tillbaka i det mönster jag befann mig i efter förlossningen. Dock kan jag ibland fortfarande gå in och känna på Vincents mage om han andas. Detta kommer nog alltid sitta i…

Läs mer om Sandra, hennes liv som förälder och mycket mer på hennes blogg!

Jennie-lie Wickström ”Dagarna av mys kändes tomma”

Den 7e januari 2018 föddes vårt tredje barn, vår dotter Unni. De tidigare barnen, tvillingarna Leia och Mattis, föddes för tidigt och där mitt i sjukhusbubblan så var känslorna alltid som en berg och dalbana. Den här gången hade jag sett fram emot en lugn bebisbubbla med mycket gos och kärlek. Vi åkte hem från BB, presenterade lillasyster för tvillingarna och ganska snabbt så kastades jag in i en lång Babyblues. Kärleken och dagarna av mys kändes ganska så tomma, jag kände mig helt plötsligt otillräcklig och flera gånger om dagen kom tårarna. Ibland kunde jag inte förstå varför jag grät, jag hade tre underbara fina barn, men varför kände jag mig så tom? Ensammast i världen? Tillråga på allt så var vi mitt uppe i den värsta VAB perioden någonsin, och jag och Unni fick hålla oss för oss själva mycket eftersom hon vägrade flaskan medan Hampus fick rodda tvillingarna och sjukdomar. Hampus hade nyligen kommit ur en rejäl ångestsvacka och det fick mig att känna mig ännu sämre som la så mycket ansvar på honom. Dagarna gick, veckorna gick och tårarna och tomheten ville inte släppa taget. Självklart var det många mysiga stunder också på dagarna, men rätt som det var, från ingenstans så kom tårarna och tomheten tillbaka. För mig blev det bättre när jag efter 3 veckor hade min första kväll själv med barnen. Hampus skulle på ett möte och jag kände att nu ska jag göra det, nu ska jag ta hand om mina barn själv. Det blev skratt, gråt och kaos under kvällen. Men tillslut sov alla tre barnen och jag satt själv i mörkret och för första gången sedan Unni kom kände jag ren och skär lycka och ”det kommer blir bra.”

Här kan du läsa Jennie-lies blogg om Unni och tvillingarna

Läs också: 6 saker alla nyblivna mammor borde veta

Källa: 1177

7 tuffaste sakerna med att vara en nybliven mamma

nybliven mamma

1. Du får ovälkomna råd

Du kommer lära känna massa nya självutnämnda experter – mammor. Alla har sin bästa råd och tips, och en del tar till och med illa upp om du inte anammar dem. Ironiskt nog, eftersom du läser den här listan med ett tips som första punkt, så bör du inte lyssna på för många tips. Gå på magkänslan om du känner dig överkörd och försök aldrig tillfredsställa någon annan.

2. Du är öm

Oavsett om du gått igenom en vaginal förlossning eller ett kejsarsnitt känns det så klart efteråt. En del har väldigt ont, andra mindre, men kroppen är under läkning. Första toalettbesöken efter en förlossning är inte att leka med, något som många mammor inte har tänkt på innan.

3. Du är alltid i tjänst

Det är en stor omställning att vara i ”tjänst” 24/7. Just när bebisen ätit, bajsat, och somnat och du tror att du ska få lite tid till en dusch eller vila så börjar det om. Men det blir bättre, och ju äldre bebisen blir desto längre blir cyklerna.

4. Du lider av sömnbrist

Det är inte samma slags trötthet som när du varit uppe hela natten och tittat på netflix för att sedan gå till jobbet och ha ett möte. Att ta hand om ett spädbarn är en ny slags trötthet där du knappt känner igen dig själv, känner dig låg, irriterad och ibland uppgiven.

5. Du är hormonell

Bryten du kunde uppleva under graviditeten är ingenting mot dem som kommer när bebisen väl är född. Omfamna tårarna, för de lär komma. Den bergochdalbana som kroppen upplever hormonellt är inte nådig, och det kan vara bra att förbereda sig på det så gott det går.

6. Du är nybörjare

Alla som börjat på ett nytt jobb vet hur påfrestande det är att inte känna till de sociala spelreglerna och nya arbetsuppgifterna. Det är bara en försmak på hur det känns att just ha blivit förälder. Allt du gör är för första gången, även för bebisen, så var snäll mot dig själv!

7. Du ser inte ut som dig själv

Likaväl som du älskat din mage och att vara gravid, lika mycket har du kanske längtat efter att få tillbaka din ”gamla” kropp igen. Att kunna knyta skorna, resa dig från golvet och sova på mage. Därför blir det lite av en chock för många när de lämnar BB med en mage som ser ut som om man är gravid i 7:e månaden. Det tar tid för kroppen att återhämta sig, och det är helt normalt.

7 bästa tipsen för dig i bebisbubblan

1. Omfamna dina känslor.

Det går inte att veta hur du kommer reagera och känns den första tiden som mamma. Det enda du kan veta med säkerhet är ATT du kommer känna. Massor. Glödje, rädsla, oro, sorgsenhet, trötthet, lycka. Allt och lite till. Var snäll mot dig själv och kom ihåg att alla nyblivna föräldrar är mer eller mindre hudlösa när de kommit hem med sin lilla bebis.

2…Men vänta inte med att söka hjälp.

Med det sagt (punkt 1) så är det inte meningen att du ska klara av alla känslostormar själv. Mår du väldigt dåligt, är det bråkigt hemma eller om du känner att du fastnar i en negativ spiral – börja med att prata med din barnmorska. Det finns bra hjälp att få utifrån.

3. Bunkra

Det bästa är om du och din partner hunnit fylla kyl, och framför allt frys i förväg med matlådor och andra godsaker. Att köra storkok eller ens planera middagsveckan kan vara överväldigande för en nybliven förälder i bebisbubblan. För alla som är nyfikna på nytillskottet och hälsar på är det också en utmärkt present att ta med hemlagad.

4. Våga säg nej

Det kan mycket väl bli rush i hallen och gäster som byter av varandra i skytteltrafik för att få en glimt av bebisen. Givetvis vill alla väl, men det kan vara påfrestande att som nybliven mamma att vara social och värdinna samtidigt som bröstvårtorna blöder och allt du egentligen behöver är att sova när bebisen behagar att ta en tupplur. Våga säg nej till gäster, klumpa ihop dem, eller skryt över din fantastiska bebis på sociala medier för ett tag istället.

5. Lite på magkänslan

Läs inte listor på föräldrasajter (hehe) och stäng av när mammapoliserna kommer med ”välvilliga” pekpinnar och kommentarer. Det finns inget facit och du känner din bebis bäst.

6. Dela på ansvaret

Om ni är två föräldrar, se till att dela lika. Beroende på om bebisen helammar eller inte så kanske det inte går att dela på just matningen, men de flesta andra uppgifter funkar det med. Nu är det inte rätt tid att vara ”duktig flicka” på

7. Glöm inte mantrat

Det bästa mantrat om det är jobbigt med söm, matning eller hormonsvängningar är. ”Det går över, det kommer inte vara så här för evigt”. Att bli förälder är en jättestor omställning och vissa stunder är helt enkelt riktigt tuffa. Påminn dig själv och varandra om att det är en kort period i livet.

Sugen på en till bebis? 5 fördelar med att skaffa barn tätt

Skaffabarntätt

1. Syskonbandet

Den kanske mest självklara anledningen, eller vanligaste till varför många föräldrar önskar att ha tätt mellan barnen är det syskonband som skapas. Även om det kan bli mycket tjafs och bråk mellan jämnåriga barn, så är också chansen att de blir varandras bästa vänner i livet större.

2. Ekonomi

Efter första barnet har man lärt sig vad det kostar att driva ett hushåll med föräldrapenning och allt som behövs till barnet. Du är därför förberedd på den ekonomiska situationen, eller egentligen fortsätter den bara och du slipper anpassa dig efter nya förutsättningar.

3. Mammarutinerna sitter

Eftersom du nyss nattvakat, matat ett spädbarn och skapat rutiner till en bebis är du redan ”inne” i det och du behöver inte färska upp minnet på samma sätt som om du väntat i många år på andra barnet.

4. Spara tid

Barnen har likadana scheman om de är nära i ålder. Kan bada tillsammans, äta tillsammans och göra samma fritidsaktiviteter. Ju större åldersskillnad desto mer skiljer sig barnens behov och scheman.

5. Slipp prylkaoset

Du behöver inte sortera hundratals babykläder, skallror och bilbarnstolar för att sedan förvara dem i ett redan överfullt förråd eller klädkammare. Det är bara att fortsätta använda gravidjeansen och leksakerna behöver inte ens plockas undan.

Och så här tycker LOPPIgruppens toppbloggare som skaffat syskon tätt:

Barnen drar nytta av varandra

Emily Ödmark ”Emilys liv”: ”Jag har 1 år och 10 månader mellan barnen och tycker det är alldeles perfekt. De får en speciell gemenskap och vänskap med varandra. Gillar samma aktiviteter och leker på ungefär samma nivå och drar nytta av varandra. Kan bara jämföra med mig och min syster som har exakt samma åldersspann. Visst vi har syskonbråkat mycket genom åren, men sånt hör väl till? Vi är idag bästa vänner och hade inte kunnat tänka mig ett liv utan henne. Hon har varit min högra hand hela livet och jag hoppas att mina döttrar kommer få det likadant.
Jag har även en 17 år yngre bror och även om det såklart finns syskonkärleken där så kommer vi aldrig få samma relation som jag har till min syster som jag levt ihop med hela mitt liv!”

Killarna har alltid en kompis med sig

Victoria Sandberg ”Victorias stil”: ”Mellan mina äldsta barn, Hugo och Jonathan är det 19 månader. Killarna har alltid haft väldigt mycket kul med varandra och har alltid haft som en kompis med sig vart vi än har varit. Självklart bråkas det en del också men när det väl gäller så finns de alltid där för varandra vilket är väldigt fint att se. I deras fall har de även gemensamma intressen som hockeyn och spel som gör att de kan ”hänga” tillsammans även när de har kompisar hemma.”

Hade varit roligt om de kommit tätare

Susan Törnqvist ”Interior by Susan”: Mellan Thyra & Thelma är det 35 mån & mellan Thelma & nästa kommer det bli cirka 24 mån beroende på ankomst. För Thyras del hade det nog varit roligare om Thelma kommit lite tidigare för det är först nu hon tycker det är roligt. När lillasyster var 1 år tyckte hon nog mest det var tråkigt. Samtidigt förstod hon mycket mer då än vad Thelma gör nu. Det var däremot skönt att bara ha ett blöjbarn när Thelma kom, men samtidigt tror jag att de tycker det är roligare tidigare om syskonen kommer tätare. För och nackdelar med båda men nu får vi se hur stor skillnad det blir efter som Thelma och nästa knyte är betydligt tätare.”

 

 

 

10 bästa sätten att hjälpa en nybliven mamma på

1. Laga mat

Att fylla kyl och frys med hemlagad mat kan vara det som hamnar högst upp på prispallen av klockrena saker att göra för att underlätta för en nybliven mamma. Att slippa tänka på handling och tillagning och bara kunna ta fram en lasagne lagad med kärlek är guld värt.

Glöm inte: Tävla om en goodiebag och hjälp oss att göra Vimedbarn.se ÄNNU bättre.

2. Hjälp till med syskonen

Det finns inget finare än att se äldre syskon bonda med familjen lilla bebis. Men med det sagt kan hjälp med hämtning och lämning av förskole/skol-barn samt hjälp att ta dem till och från aktiviteter hjälpa otroligt mycket när en mamma sitter fast i ett matningsmaraton med bebis. Första tiden med en nyfödd är en stor omställning för alla, så om vardagen kan flyta på för äldre syskon rubbas inte hela deras värld lika mycket.

3. Städa

Okej. Den här punkten kan vara känslig. Att städa huset är det sista en nybliven förälder vill göra, eller borde göra. Å andra sidan har många svårt att slappna av i ett stökigt och rörigt hus. Om föräldrarna inte vill att du hugger tag i dammsugaren, så lovar vi att de uppskattar ett presentkort hos en städfirma. Det är också en perfekt gåva att ge på en babyshower.

4. Hjälp till med praktiska saker

Har de nyblivna föräldrarna all mat de behöver och vill inte ha hjälp med städningen? Fråga om de vill att du svänger förbi apoteket på vägen när du ändå ska besöka bebisen. Eller hämta paket på postombudet. Allt som gör att de slipper baxa ut sig själva, bebis och barnvagn om de inte vill.

5. Hör av dig

En konstig känsla med att just ha fött barn är känslan av att vara isolerad. Visst njuter man av bebisbubblan, men för den sakens skull vill man kanske inte vara i radioskugga. Och kanske vill en nybliven mamma bara få lite uppdateringar om det senaste skvallret, istället för att prata med om ersättning och avföring.

6. Erbjud skjuts

Det kan vara så att en nyförlöst, nattvakande kvinna är så trött att hon inte borde sätta sig bakom ratten. När det är dags att åka på efterkontoll eller till BVC, erbjud dig att köra henne.

7. Lyssna

Låt henne älta och berätta och dela med sig om det nya livet. Även om du egentligen inte är lika intresserad av bebisrelaterat snack så kanske det är just det hon vill prata om. Det är omtumlande att bli mamma, alla hormoner och oro.

8. Ge henne en ledig stund.

En ganska given punkt, men ibland kanske du som vill hjälpa behöver erbjuda istället för att vänta på att bli tillfrågad. Ta ett varv med barnvagnen, stäng in mamman i sovrummet och vyssja bebisen utanför, eller låt henne bara ta en dusch i lugn och ro. Det kan göra all skillnad i världen.

9. Skapa minnen åt henne

Det är ett faktum att nyblivna mammor hamnar bakom kameran istället för framför. Gör det till ditt uppdrag att dokumentera henne med hennes bebis.

10. Dyk upp även när uppståndelsen lagt sig

Alla vill komma och se underverket dagarna efter födseln och ofta är det en strid ström med besökare de första veckorna. Var den som hör av dig och vill hjälpa till även när nyhetens behag lagt sig.

8-årige Danilo blev smittad av Borrelia

När Satu upptäckte att det inte stod rätt till med Danilo åkte hon efter videosamtal med en läkare till Astrid Lindgrens barnsjukhus där de direkt misstänkte borrelia. Efter en lång väntan blev man tvungen att ta ett ryggmärgsprov på Danilo.

– Jag skulle ha tagit hans plats miljoner gånger om om jag hade kunnat. Han låg på britsen, så liten och en sköterska gav honom lustgas när nålen träddes in.

 

Läs också: Därför ska du ge ditt barn fästingvaccin

Stod maktlös bredvid

Efter provet åkte familjen hem igen där Danilo blev sämre med huvudvärk och kräkningar. Efter kontakt med sjukvården kom till sist beskedet att han blivit smittad av borrelia och läkarna skrev ut en 10-dagarskur med antibiotika. På dag fyra av behandlingen förvärrades Danilos tillstånd igen och Satu tog honom till akuten.

– Det är jättejobbigt att se sitt barn så sjuk att han tror att han ska dö. Och att stå bredvid, maktlös. Jag önskar att jag kunde ta hans ställe och att han bara ska få må bra och vara glad och positiv som han alltid är. Läkaren förklarade att man kan få väldigt ont i huvudet efter ryggmärgprovet, så ordinationen blev vätska och alvedon.

Nu håller vi alla tummar att Danilo snabbt blir bättre och att den här jobbiga händelsen bara blir ett avlägset minne. Och kom ihåg att leta efter fästingar på era barn efter utelek!

Läs mer: Satus blogg My baby dolls

 

Det finns inget vaccin

Borrelia smittas genom fästingbett och det dröjer ofta minst ett dygn från att fästingen bitit sig fast till att borreliabakterien överförs. Därför är det bra att undersöka dig själv och barnen ofta, för om du tar bort fästingen snabbt minskar risken för smitta. Det vanligaste symtomet när man blivit smittad är en rodnad på huden där fästingen bitit, trötthet, huvudvärk och värk i muskler och leder. Både vuxna och barn kan uppleva en förlamning av delar av ansiktet. Borrelia behandlas med antibiotika och de flesta blir helt friska efteråt.

Källa: 1177 Vårdguiden

4 saker du behöver veta om PCOS

4 saker du behöver veta om pcos

PCOS – polycystiskt ovariesyndrom – är en hormonsjukdom som är vanlig bland kvinnor, ändå pratas det lite om sjukdomen. Genom att belysa den mer ökar också möjligheterna att upptäcka och få hjälp – vilket kan vara avgörande för kvinnor som drömmer om att bilda familj.

Vanliga symtom för PCOS är kraftig hårväxt på kroppen, oregelbunden eller utebliven mens, svårt att bli gravid, finnar, övervikt, nedstämdhet, trötthet, minskad sexlust och håravfall. Vissa kvinnor med PCOS upplever allt detta, andra får bara något symtom. PCOS innebär att man har mer äggblåsor än normalt på en eller båda äggstockarna, samtidigt som man har ett överflöd av testosteron i kroppen. Den höga testosteronhalten gör att äggen inte mognar ordentligt och att ägglossning därför uteblir. Därför är det många som upptäcker att de har just PCOS först när de försöker bli gravida – och misslyckas månad efter månad.

Läs också: ”Trodde vi var för unga för att behöva IVF”

Äggstock med PCOS jämfört med en äggstock utan PCOS

Äggstock med PCOS jämfört med en äggstock utan PCOS. Illustration: Istock

4 saker du behöver veta om PCOS

Det är inte säkert att PCOS är ärftligt

Efter att man märkt en likhet i kvinnor med PCOSs hormonnivåer testade en grupp franska forskare en teori kring hur dessa hormonnivåer påverkar foster vid graviditet. Man injicerade dräktiga med samma hormon och märkte genom det att mössen som föddes av testmössen visade klassiska PCOS-symtom. Dock fick studien kritik då det visade sig att mössen fått väldigt stora doser hormon, vilket inte kan liknas med det ett mänskligt foster kommer i kontakt med i livmodern hos en kvinna med PCOS. Det finns alltså vissa saker som talar för att PCOS skulle kunna vara ärftligt, men det är inget som man (trots försök) kunnat bevisa.

PCOS beror inte bara på ett hormon

I studien som nämns ovan var det ett hormon det ofta talas om i PCOS-sammanhang som injicerades i mössen – anti-müllerskt hormon (AMH). Det är ett hormon som hos kvinnor produceras i äggreserven i äggstockarna. Genom att ta prover på anti-müllerskt hormon hos kvinnor kan man få en bild av hur äggproduktionen ser ut. Hos kvinnor med PCOS kan man se att nivån av anti-müllerskt hormon är förhöjd – men det ska inte misstolkas som att det är rubbning i just AMH-balansen som är enda anledningen till att man har PCOS. Det handlar om problem med en mix av flera olika faktorer, som AMH, testosteron, luteinserande hormon och follikelstimulerande hormon som tillsammans ska bidra till ägglossning. Ja, det är precis så komplicerat som det låter.

Läs också: ”Tobias om IVF-resan: Många tar för givet att det bara är att ’skaffa’ barn”

Det finns inget botemedel mot PCOS

Vissa företag har velat testa preparat på kvinnor som de säljer in som ”botemedlet mot PCOS”. Det har dock fått experter att gå i taket. Det finns metoder och läkemedel som kan hjälpa att få till hormonbalansen så att normal ägglossning kan ske, men det finns inget läkemedel som botar PCOS för alltid. Är man överviktig och har PCOS kan dock viktnedgång bidra till att hormonerna hamnar i balans. Det kanske låter som ett enkelt råd att ta fasta på, men faktum är att den som lider av PCOS på grund av den förhöjda testosteronhalten upplever mer sug efter snabba kolhydrater och därför kan ha svårare än andra att gå ner i vikt.

PCOS uppmärksammas alldeles för lite

Trots att hela en av fem kvinnor beräknas ha PCOS pratas det så lite om sjukdomen att många drabbade – hela 50% enligt National Polycystic Ovary Syndrome Association – inte ens vet varför de har dessa besvär. Genom att börja prata mer om sjukdomen och behandla den som den folksjukdom det nästan är ökar möjligheterna att fler söker hjälp, och visar att mer resurser till kvinnors hälsa behövs.

Läs också: Här berättar Vimedbarn.se’s bloggare Felicia Cardell av hennes erfarenhet av PCOS och graviditet

Misstänker du att du har PCOS, eller vet du redan att du har PCOS men känner ett behov av att få mer hjälp? Det finns hjälp att få, och du ska vända dig till olika ställen beroende på vad du vill ha hjälp med kring din PCOS. Vill du ha hjälp att få igång din ägglossning och menstruation, kanske för att bli gravid, ska du vända dig till en gynekolog. Vill du ha hjälp och stöd att hålla en hälsosam vikt ska du vända dig till din närmsta Vårdcentral. Vill du ha hjälp att få bort oönskad hårväxt kan du vända dig antingen till Vårdcentral eller gynekolog. Känner du dig nedstämd ska du vända dig till din närmsta Vårdcentral. Hjälp finns att få!

5 viktiga saker att tänka på när du skaffar barnvakt

Barnvakt

”Unna dig egentid” och ”vårda relationen, gå ut och ät på restaurang” är det många som säger när du får barn. Att det är väldigt viktigt för förhållandet att hålla gnistan vid liv. Alla har inte nära och kära som kan rycka in och vara barnvakt när du som förälder behöver egentid, eller kanske jobba sent. Med myNanny kan du få barnvaktshjälp när du behöver det och samtidigt känna dig trygg. Hos myNanny är alla barnvakter erfarna och engagerade. Här kan du få gratis prisförslag.

5 viktiga saker att tänka på när du skaffar barnvakt

1. På era villkor
För att det ska kännas smidigt och tryggt är det viktigt att barnpassningen är på din och din familjs villkor. Att personen som ska ta hand om ditt barn lyssnar på era behov och ser till att det fungerar med det upplägg ni önskar.

2. När olyckan är framme
En rädsla många föräldrar har är att barnen ska råka ut för en olycka, både när de är med er föräldrar men också när du lämnar bort de till barnvakt. Hos myNanny är alla barnvakter utbildade i HLR och de vet hur man undviker olyckor.

3. Lyssna på magkänslan
Det är viktigt att lyssna på din magkänsla när det kommer till barnvakt, att du känner att den personen som ska passa ditt barn är trygg, pålitlig och genuint tycker om att umgås och ta hand om barn. Det är även viktigt att du känner att du kan vara rak och ärlig med personen som ska ta hand om ditt eller dina barn.

4. Prata om rutiner
Alla människor är olika, så även barn. Prata med din nanny om just ditt barns rutiner, matvanor och behov. Kanske har ni speciella rutiner vid hämtning och lämning på förskolan, att ni besöker en lekpark eller sjunger en speciell sång vid nattning.

5. Smidigt med betalning
Nu slipper du känna dåligt samvete över att erbjuda en barnvakt några hundralappar svart. Men hur betalas barnvakten när du använder myNanny? Jo, barnvakten är anställd via myNanny.se och alla nannys arbetar vitt och du slipper tänka på arbetsgivaravgifter eller att redovisa kontrolluppgifter.

Om myNanny
myNanny är ett av Sveriges största nanny-nätverk. De erbjuder barnpassning som passar din familjs behov. Det kan vara för hämtningar/lämningar på förskolan eller på heltid/deltid. Alla barnvakter via myNanny går igenom en gedigen process när de anställs och alla är utbildade i HLR.

Krönika: ”Förlossningsdepression lät som ett stort misslyckande i mina öron”

Gamze Berglund delar sina erfarenheter efter en förlossningsdepression

Förlossningsdepression. Ordet klingar inte bra i mina öron. En förlossning går man ju igenom för att få träffa sitt efterlängtade barn för första gången. Och så ordet depression. Det känns mörkt, dystert och melankoliskt. Och därför känner jag någon typ av motstånd för ordet förlossningsdepression. För hur kan den händelsen som ska vara den största och finaste i livet vara startskottet för något så dystert som en depression? Men jo, det kan den vara. Jag kommer tillbaks till det här om en liten stund.

Tiden efter min första förlossning var rätt omtumlande. Den vaginala förlossningen jag hade sett fram emot slutade i akut kejsarsnitt. Vidare fortsatte amningen att krångla, min bebis ville amma dygnets flesta timmar och vid mitt bröst var i stort sett den enda platsen han fick ro. Jag och min bebis satt tillsammans i soffan, timme in och timme ut.

Till en början var det mysigt, att känna hans lilla kropp emot min gav mig ett lugn och en känsla av trygghet. Hans lilla ansikte var det sötaste jag sett och jag kunde förundrat sitta och titta på honom och tänka att det var så här han såg ut, det där barnet jag föreställt mig att jag skulle få någon gång i framtiden, nästan sedan barnsben.

Läs också: ”8 tecken på att du har fått en förlossningsdepression”

Men allt eftersom tiden gick kröp sig en ny känsla inpå. Soffan blev en plats av ångest, att sitta i den kändes mer och mer som ett fängelse. En längtan av att bara få lägga ifrån mig min bebis, att få resa mig och röra mig utan en bebiskropp i min famn växte sig starkare. Kunde han inte sova bara en liten stund i sin egna säng, så jag fick dricka en kopp kaffe i fred, sträcka ut mig i soffan eller bara få slumra till en stund utan en bebiskropp tätt intill?

När min man som varit hemma rätt många veckor i samband med födseln började jobba och jag blev ensam hemma med vår bebis, då small det till. Känslorna av ångest som gått att hålla i schack med hans sällskap runt omkring mig tog över fullständigt när jag inte hade någon vuxen att dela dagarna med.

Nu var timmarna jobbiga. Minuterna gick långsamt och dagarna kändes oändliga. Jag upplevde aldrig att jag fick en paus för att samla nya krafter och tröttheten bara växte. Allt jag ville var bara att få en stund i fred.

Men utåt lät jag ingen få veta vad som rörde sig i mitt inre. Jag kunde komma in på sidor på nätet som beskrev vad en förlossningsdepression var, men jag tyckte inte att det stämde in på mig. Jag kunde visst känna lycka, allt var inte nattsvart hela tiden. Så fort min man kom hem från jobbet lättade ångesten och likaså om vi hade besök av någon vän eller familjemedlem. Och att vilja skada mig själv eller mitt barn, nej det var det inte tal om.

Bara ordet förlossningsdepression lät som ett stort misslyckande i mina öron. Jag hade ju aldrig varit deprimerad tidigare i mitt liv. Att mitt lilla barn skulle ha utlöst sådana jobbiga känslor i mig kändes så fel. Rent av elakt mot honom. Hade han gjort mig deprimerad? Nej, jag hade inte någon förlossningsdepression, det var bara lite jobbigt just nu.

Tiden gick, om än sakta, men jag började långsamt känna mig mer och mer som mig själv igen efter det att föräldraledigheten tog slut och en ny vardag tog vid. Ganska exakt ett år senare kände jag att jag äntligen lyckats lämna den där tunga tiden bakom mig. Fortfarande visste ingen något, och längtan efter ett till barn växte. Det var läskigt men jag ville på något sätt ha revansch, och väldigt gärna ett syskon till mitt barn.

Läs också: ”Krönika: Att få barn var inte som jag tänkt mig”

På inskrivningssamtalet hos barnmorskan frågade hon hur första tiden hade varit. Det var som att någonting utlöstes inom mig. Tårarna började rinna längs mina kinder och jag fick anstränga mig för att inte börja skaka. Min man som satt bredvid mig tittade med undrande ögon på vad som hände med hans fru. Jag kunde inte få fram så mycket mer än bara ”jobbigt”. Och barnmorskan föreslog att jag skulle träffa en psykolog och prata igenom det som hänt.

Efter några samtal kunde psykologen konstatera att jag haft en förlossningsdepression. Va? Nä?! var min första reaktion. Jag hade väl inte haft en förlossningsdepression?! Fast allt eftersom jag tog in det hon sa föll bitarna på plats. Alla tankar och känslor jag inte kunnat kontrollera, bristen på energi tillsammans med den värdelösa känslan som kröp sig inpå varje dag.

På ett sätt var det så skönt att kunna få en förklaring till varför allt hade känts så tungt, men på samma gång hade jag väldigt svårt att identifiera mig med någon som hade haft en förlossningsdepression. För precis som jag beskrev i inledningen av den här texten klingade ordet inte bra i mina öron. Dels var det skamfullt på något vis – ett misslyckande, och sedan lät det så himla nattsvart. Och det hade jag också svårt att identifiera mig med, för så nattsvart hade det inte varit. Och än idag kan det ta emot att berätta om det, eller att hashtagga mina inlägg på instagram med ordet förlossningsdepression. Men just precis därför är det så viktigt att jag gör det. Och att vi pratar öppet om jobbiga känslor vi känner och slutar skämmas. För hade jag inte skämts eller känt mig ensam i mina känslor hade jag kanske vågat sträcka ut en hand och berätta hur det låg till tidigare. Och trots att jag själv inte förstod vad det rörde sig om då kanske någon annan hade gjort det. Och då hade kanske minnena av min sons första fem månader i livet inte varit som ett enda suddigt, mörkt töcken i mitt minne. Jag minns knappt någonting om jag inte får saker och ting återberättat för mig, eller om jag inte tittar på bilder. Och kanske hade jag inte behövt gå runt med en gnagande oförklarlig ångest och en känsla av att jag hade misslyckats i över ett års tid. Och det känns synd. Väldigt synd.

Läs också: ”Bebisdoft kan förebygga depression”

Innan jag avslutar den här texten vill jag poängtera något jag tycker är problematiskt. Det handlar om att det idag inte finns något annat vedertaget begrepp än just förlossningsdepression som beskriver en ångestladdad tuff tid i början av föräldraskapet. Det är väldigt många olika nyanser av jobbiga känslor som alla definieras under samma begrepp. I veckan stötte jag på en artikel där det poängterades att det nyblivna föräldraskapet även kan ses som en kris, att omställningen är så stor och att den i sig lätt kan utlösa en krisreaktion. Och det tilltalade mig väldigt mycket. Sen kanske jag visst hade en förlossningsdepression i ordets rätta bemärkelse, eller så hade jag en väldigt stor kris på grund av den enorma omställningen som krävdes av mig då jag blev förälder.

Det känns viktigt att få med den aspekten av företeelsen förlossningsdepression och poängtera att begreppet kanske är allt för brett i nuläget. Jag hoppas också att det kommer pratas mer om föräldraskapets olika prövningar hädan efter. Det känns så väldigt viktigt att nyblivna mammor inte glöms bort i samhället vilket jag upplever sker rätt ofta. Det vill jag ändra på. Det kan vi ändra på tillsammans.

Av: Gamze Berglund

Vill du fortsätta ta del av Gamzes tankar och vardag? Missa då inte hennes blogg här!

stats