Är du gravid? Här hittar du fakta om graviditet och om att vänta barn. Läs om gravidsymptom, tidiga gravid tecken. Vad som händer i magen vecka för vecka under graviditeten och viktiga råd gällande kost under graviditeten. Du hittar även livsmedelsverkets senaste råd till gravida.
Att få två barn där den ena är flicka och den andre en pojke verkar för många vara det mest ultimata syskonparet. Annika ställer sig frågan till besattheten av just barnets kön. Räcker det inte att vara nöjd över att ha fått ett barn – oavsett kön?
Sofie från Härnösand väntar sitt första barn som beräknas komma den 11:e juli. Hälsa henne välkommen du också, besök bloggen här.
Unga kvinnor blir systematiskt diskriminerade i arbetslivet när de är gravida eller ska vara föräldralediga. Det får allvarliga konsekvenser för deras fortsatta arbetsliv.
Av de anmälningar som DO fick in under 2011 rörde omkring 40 procent arbetslivet. Av dem handlade ungefär en fjärdedel om diskrimineringsgrunden ”kön”, varav mer än hälften rörde missgynnande i samband graviditet.
Dessutom fick DO in 61 anmälningar som handlade om missgynnande i samband med föräldraledighet enligt föräldraledighetslagen.
Det är både tragiskt och lite förvånande att arbetslivet inte har kommit längre med dessa frågor säger Anders Wilhelmsson på DO.
2011-01-05 Kvinna blev lovad ett lönepåslag vid fortsatt anställning efter provanställningen. Men då företagsledningen fick reda på att kvinnan var gravid drogs lönehöjningen tillbaka. DO stämmer nu företaget till AD för könsdiskriminering och brott mot föräldraledighetslagen.
2011-04-04 Servitrisen sökte jobb och berättade att hon var gravid fick hon nobben av restaurangägaren i Örebro. Nu får hon 50 000 kronor i ersättning för diskriminering.
2011-04-12 Gravid gick miste om chefsjobb. Allt var klappat och klart – chefsjobbet var hennes. Men hon hann bli gravid innan avtalet var underskrivet. Då blev det inget jobb.
2011-09-01 Den gravida kvinnan sökte och fick jobbet som utbildningskoordinator. Graviditeten skulle inte hindra att hon blev provanställd i sex månader. Men när hon kom till jobbet hade företaget ändrat sig, nu skulle hon få en projektanställning som skulle sluta samma månad som hon skulle få barn.
2011-09-14 En kvinna blev lovad jobbet som verksamhetschef. Hon får nu 100 000 kronor därför att hon inte fick jobbet för att hon var gravid. Diskrimineringsombudsmannen som stämde företaget för brott mot diskrimineringslagen och föräldraledighetslagen.
Tyck till! Har du blivit diskriminerad på jobbet eller i skolan?
Källa: Lag & Avtal, Do.se
Ljud påverkar dig mer än du tror. Vi omges av ljud som vi knappt är medvetna om och det finns överallt, på bussar, öppna kontorslandskap, i affären och på dagis eller skola.
Det kan vara allt ifrån mobiltelefoner som ringer, folk som pratar högt i sin telefon, ljud från möbler som dras på golvet, musik är ofta på och barn som ofta är högljudda. En hög ljudnivå som ständigt påverkar oss leder till stress och i värsta fall till hörselskador. Den ljudnivån som är idag är inte alls den samma som var för några år sedan. Förr var det mest ljud som buller från fordon, maskiner och apparater. Idag är det allt ljud som var då plus ringljud från mobiltelefoner, musik från högtalare, tv-apparater m.m.
Det är olika med hur mycket man påverkas och vissa kan sitta i en stökig miljö med hög ljudnivå och vara fullt koncentrerade t.ex. jobba på ett café utan några som helst problem eller störningar men detta betyder inte att dessa människor inte kan påverkas av ljudet. Människor reagerar negativt på höga ljudnivåer men även lågt ljud som fläktsystem och element kan störa koncentrationen, vila och sömn. Ljudet påverkar alltså ditt allmänna välmående och att finna tysta miljöer i dagens samhälle har blivit allt svårare. Studier visar att långvarig stress kan leda till hörselproblem och de som är stressade är även mer ljudkänsliga. En ond cirkel som är svår att ta sig ur, lär dig att slappna av och sök hjälp med din stress så kommer du att kunna höra bättre och klara av den höga ljudnivån runt omkring dig.
Nytt år och detta innebär för många även nya tag att komma i form inför den kommande sommaren. Vi med barn tipsar – så kommer du i form psykiskt och fysiskt tillsammans med dina barn!
Har du inte tid att springa på gymmet tre gånger i veckan? Det finns flera andra alternativ till gymmet som du kan göra hemma – helt utan träningsmaskiner – för att komma i form och på så sätt må bättre.
Att komma i form behöver inte nödvändigtvis betyda att du ska gå ner flera kilo i vikt utan att komma i form med ditt inre. En mörk tid börjar lida mot sitt slut och det är dags att peppa sig själv att börja njuta redan nu av den kommande våren och sommaren.
Tyck till! Vad gör du för att må bra med dig själv i vår? Dela med dig av dina bästa tips!
Även om det är svårt att få tiden att gå ihop med barn, familj och allt där till så är det viktigt att du inte glömmer bort din egen hälsa. Med några enkla knep kan du minska andfåddheten, stressen och orka mer i din vardag.
Pust och stön, med tre lugna utandningar kan jag lura de flesta. När jag far runt i hemmet med dammsugaren, ut och springer med hundarna och kastar mig efter barnen så tror folk att jag har superkondition. Eftersom att jag inte ser andfådd ut! Men sanningen är den att jag använder mig av några simpla knep inom andning som jag har haft med mig hela livet sedan jag slutade med löpningen i min ungdom. Säger Piret Kärholtz, sexbarnsmamma och sjukgymnast.
Vi med barn har samlat tipsen som gör dig uthållig, mindre andfådd och mindre stressad här nedan följer fem tips som fyller lungorna med syre och energi:
En ny studie visar att om man kombinerar vissa typer av livsmedel med varandra så kan det antingen bli en bra kombination där resultatet blir ett dubbelt upptag av näring eller en dålig kombination där livsmedel kan slå ut varandra eller förstärka den dåliga effekten av ett livsmedel. Detta skriver tidningen Må bra.
Fullkorn + Mineraler
Om man vill att kroppen ska ta upp mineralerna som finns i t.ex. ägg och leverpastej så ska man inte äta det tillsammans med grövre fullkornsprodukter t.ex. fullkornsgröt eller müsli. Fullkornsprodukter innehåller fytinsyra som försvårar upptaget av mineraler som zink, järn och kalcium.
Mjölk + Kött
Järnrika mål ska man inte dricka mjölk till eftersom kalcium som finns i mjölk hämmar upptaget av järn i exempelvis blodpudding, kött och fisk.
Kaffe/Te + Mineraler
Hoppa över kaffe och te efter mineralrik mat eftersom tanninerna försvårar upptaget av zink, järn, selen och kalcium. Ät lite frukt eller drick apelsinjuice efteråt istället så får du motsatt effekt.
Kaffe + Fet mat
Koffein som finns i kaffe kombinerat med mättade fetter från t.ex. kött, helfabrikat och snabbmat förhindrar kroppen från att rensa ut socker ur blodet. Blodsockret höjs till höga nivåer som hos en diabetiker så dra antingen ner på mat med mättat fett eller undvik kaffet efter maten.
C-vitamin + Te
En måltid som innehåller citrusfrukter, paprika eller bär bör ej kombineras med te efter maten. Te innehåller flavonoiden quercetin som hämmar upptaget av C-vitamin.
Bacon + C-vitamin
Hårdstekt mat innehåller nitrat och via t.ex. bacon och andra charkvaror får du i dig nitrosaminer som misstänks orsaka cancer. Genom att kombinera detta med C-vitamin så ser du till att det inte bildas lika mycket nitrosaminer i magen som det skulle göra utan C-vitamin.
Vinäger + Järngryta
När du lagar mat i en järngryta är det bra att tillsätta en skvätt vinäger eller andra syrliga livsmedel i maten för att lösa ut järn från själva grytan.
Fibrer + Yoghurt
Kostfibrerna som finns i frukt och grönsaker fungerar som föda för de nyttiga bakterierna som bland annat finns i yoghurt vilket gör att din mage fungerar bättre. Ett tips är att mixa frukt och yoghurt så mår magen bra!
