Både barn och vuxna får någon gång problem med sömnen. För barn kan det till exempel bero på ålder, utvecklingsfaser, ärftlighet, infektioner, oro och relationer. En orolig natt kan därför innebära att många föräldrar blir väckta av sina små barn på natten, och eftersom sömn är en avgörande sak för vår dagsform blir sömnproblem snabbt något man vill göra sitt bästa för att åtgärda.
Ett annat vanligt problem är att barn har svårt att komma till ro och somna på kvällen. De har kortare och fler sömncykler än vuxna under en natt. Så att bebisar ofta vaknar på natten är alltså väldigt vanligt.
Nyfödda barn har en dygnsrytm som främst styrs av hunger och mättnad, vilket gör att den är ganska oregelbunden. Med tiden kan du och barnet sakta börja bygga upp rutiner tillsammans. Det brukar gå att märka skillnad redan när barnet är 2–3 månader gammalt, men ha inte bråttom.
Bebisar behöver sova som allra mest när de är nyfödda, och sömnbehovet blir mindre ju äldre barnet blir. Det är dock inte ovanligt att barn behöver sova mer än vuxna ända upp till tonåren. Bebisar mellan 0-3 månader behöver i regel sova mellan 15-18 timmar per dygn. Sömnen styrs framför allt av om barnet är hungrigt eller ej, men sömnbehovet kan variera stort i den här åldern. Bebisar från 3 månader upp till ett år behöver i regel sova 17 timmar per dygn, uppdelat på 9-12 timmar nattetid och 2-5 timmar dagtid. Mellan 1-3 års ålder sover barn ofta mellan 12-13 timmar per dygn. Vid 3-6 års ålder minskar sömnbehovet med cirka en timme till 11-12 timmar per dygn och samma trend fortsätter vid 6-12 års ålder – då behovet brukar ligga på 10-11 timmar per dygn. Från 12 år och uppåt behöver barn i regel sova 8-9 timmar per dygn, men vissa barn behöver sova mer än så när de kommer i puberteten.
Vi lär oss genom upprepning. Därför tjänar alla på att försöka införa rutiner för att barnet ska få så bra sömn som möjligt. Barn kan hantera förändringar men det krävs att det görs steg för steg, tillåts ta tid och vägleds av en person barnets känner sig trygg med. Men vissa barn kan sova bra utan några särskilda rutiner. Om så är fallet, finns det ingen anledning att ändra något.
Att få såriga bröstvårtor efter amningen är ett vanligt problem. Det beror ofta på att barnet kanske suger på fel sätt eller ligger för långt bort ifrån bröstet. Studera hur bröstvårtan ser ut efter att du ammat. Suger barnet rätt, ska den vara rak och se ut som vanligt. Är bröstvårtan däremot sned eller platt kan barnet ha sugit fel.
Lösning: Genom att låta barnet ligga mage mot mage med dig och ha hela bröstvårtan och undre delen av vårtgården i munnen kan detta undvikas. Det är också att föredra att lufttorka bröstet efter amningen för att minska risken för sår.
Även mjölkstockning är ett vanligt amningsproblem. Det kan bero på att inte alla mjölkgångar töms vid amningen. Om brösten blir ömma, varma och du kan känna förhårdnader i dem, är risken stor att du har fått just mjölkstockning.
Lösning: Oftast försvinner det av sig själv om du fortsätter att amma normalt. Men skulle problemen kvarstå kan du bland annat försöka massera förhårdnaderna under tiden du ammar för att få stockningen att släppa. Du kan också testa att ta en varm dusch innan amning eller värma brösten med en vetekudde.
Fulla bröst som inte ammas läcker ofta. Det är helt naturligt, men något man bör vara medveten om. Problemet med bröst som läcker är speciellt vanligt under de första månaderna.
Lösning: Lösningen stavas amningsinlägg! Kom också ihåg att alltid ha med dig något att torka med.
Det kan finnas många olika skäl till att ditt barn inte vill ta bröstet. Det kan bero på att barnet har ont i öronen, täppt näsa eller har blivit skrämt under amningen. Kanske smakar mjölken smakar annorlunda på grund av förändring i kosten?
Lösning: Försök att gå till botten med problemet och hitta orsaken. Ett tips kan vara att prova att amma barnet när det är sömnigt. Du kan även försöka med olika ställningar. Det kommer inte gå att tvinga bebisen att ta bröstet, men amningsvägran går nästan alltid över.
Nappflaskor, pulversorter, rätt tempererat vatten och nappstorlekar. Vid första anblick kan livet som flaskmatande förälder upplevas som krångligt, men självklart går det att få till flaskmatningen så att den inte bara blir enkel utan också mysig och självklar i vardagen. Precis som med allt annat som nybliven förälder är det lätt att känna sig lite vilsen till en början, men då är det tur att det finns tips och hjälp att få.
På nätterna kan det vara smidigt att ha en termos med kokt vatten som svalnat till ättemperatur och en pulverdoserare fyllt med rätt mängd pulver för varje måltid. På sätt får ni snabbare och enklare ihop en flaska modersmjölksersättning oavsett tid på dygnet!
2. Babybrezza
Flera i gruppen tipsar om maskinen Babybrezza som enligt dem sparar både tid och bök, då den blandar och värmer ersättning med hjälp av ett knapptryck. Värt att spana in!
Många upplever skam, sorg och ångest i samband med att de väljer att flaskmata. Tänk på att det sällan är befogade känslor. Flaskmatning är ett toppenalternativ när amningen inte fungerar oavsett anledning, låt ingen få dig att tro något annat!
4. Prova olika flaskor
Marknaden kryllar av olika sorters nappflaskor till våra små gullungar. Bara för att du köper en inför förlossningen betyder det inte att ni måste köra på den för alltid. Olika flaskor passar olika barn!
5. …och olika sorters ersättning!
Precis som med flaskorna passar olika sorters modersmjölksersättning olika bra för olika barn. När det kommer till vilken modersmjölksersättning ni ska välja är det bara en sak ni ska gå på – vad som passar just ER bebis. Rådfråga BVC-sköterska eller läkare om du har svårt att hitta rätt ersättning för din bebis.
Barn som flaskmatas kan lätt bli tröga i magen, vilket kan vara bra att ha i bakhuvudet så att man är redo om det väl sker. Ladda upp med pysventil i hemmaapoteket och öva på magmassage! Lite olja i ersättningen kan också vara till hjälp. Tänk på att måtten med ersättningspulver ska vara strukna, och att det ska vara rätt mängd vatten enligt paketet. Rådfråga din BVC-sköterska om ni har återkommande problem med förstoppning.
7. Ha färdigblandade flaskor i kylskåpet
Så länge rekommendationerna på paketet tillåter kan det vara skönt att ha färdigblandade flaskor med ersättning i kylskåpet att värma i mikro eller vattenbad.
– Det har funkat toppen för oss att alltid veta att det finns ersättning klar så man slipper tänka när huvudet inte riktigt är med en, berättar Anna Wiipola.
8. Ha tålamod…
Även om det känns svårt och ibland som en hel djungel att sätta sig in i i början med flaskor, ersättningssorter och kanske bökiga magar ger övning färdighet. Ge det tid och ha tålamod, snart är ni ersättningsproffs!
Att flaskmata behöver inte vara världens krångligaste grej. Det finns en massa råd att lyssna på, men när allt kommer till kritan behöver man inte alltid veta mer än det som står på paketet. Lita på dig själv och att du gör ditt bästa för ditt barn.
10. Flaska i sele eller sjal
Precis som att det går att amma i sele eller sjal kan det vara ett smidigt alternativ att flaska i sjal eller sele! Bebis får garanterad närhet och ni kan slå två flugor i en smäll om den som matar behöver händerna till något annat eller är ute på språng.
– Sjalen hjälpte mig bearbeta sorgen över att inte kunna amma, för mig blev flaskningen räddningen när amningen inte fungerade, berättar Veronica Johansson.
11. Det går att byta nappar på flaskorna
Magknip beror inte garanterat på ersättningen, utan kan också ha att göra med mängden luft bebisen får i sig när hen äter. Det kan vara värt att prova att byta nappar på flaskorna.
12. Pulver eller tetra?
Många sorter av modersmjölksersättning går att köpa både i pulverform och färdigblandad i tetra. Den färdigblandade i tetra går snäppet snabbare att tillreda, men att köpa ersättning i pulverform är betydligt mer ekonomiskt. Välj det du föredrar!
Fundera över om du vill flaskmata helt eller delamma. Är du sugen på att behålla amningen till viss del kan det vara bra att få hjälp att lära sig koppmata eller mata med tillmatningsset för att inte riskera att flaskan konkurrerar ut bröstet.
14. Vattenkokare med inställbar temperatur
Har man inte mikrovågsugn utan hellre vill satsa på att värma vatten i vattenkokare finns det vissa modeller där man kan ställa in temperatur själv. Perfekt när man vill ha vattnet lagom drickvarmt direkt!
15. Dela lika
En stor skillnad mellan flaskmatning och amning är att det inte finns något som gör det krångligare för partnern utan mjölk i brösten att hjälpa till med matningen. Ta vara på det och turas om med matningen, dag som natt.
16. Fri flaskning
Om ditt barn går upp i vikt som hen ska och mår bra ska du inte stirra dig blind på tabellerna på baksidan av ersättningspaketen som visar hur mycket barnet ska få i sig per dag. Kör på fri flaskning, det vill säga låt bebisen äta när hen är hungrig, och lite på bebisens egna signaler.
Är det lite kvar i flaskan när bebisen signalerar att hen är mätt? Det är bra! På så sätt vet du att bebisen erbjudits tillräckligt och inte är hungrig när ni avrundar matstunden.
18. Ta med nattmatningskitet till sovrummet
Med termos, pulverdoserare och rena flaskor på en bricka i sovrummet slipper du lämna sängen när barnet blir hungrigt på natten!
19. Hjälp bebisen att rapa
Efter matning kan du lyfta upp bebisen mage mot mage med dig och buffa lite på rumpan för att locka fram en rap, tipsar Hannah.
20. Plugga måttabellen
På baksidan av paketet med modersmjölksersättning i pulverform finns en tabell över hur många skopor pulver du ska ha i förhållande till mängd vatten. Blir det för mycket pulver och för lite vatten kan barnet bli förstoppat, och blir det tvärtom kan bebisen få i sig för lite näring.
Ger man pumpad bröstmjölk i flaska kan man spara flaskor som inte använts än i kylskåpet. Sen är det smidigt att värma i varmvatten. Häll bara varmvatten i en burk eller mugg och ställ flaskan med mjölk i där i. Vänta en stund och servera när mjölken värmts upp.
22. Känn rätt temperatur
För att veta att mjölken inte är för varm kan man droppa lite på handleden, där är nämligen huden känslig!
23. Raptips för spybebis
Bebisar som spyr lätt efter att de har ätit kan man undvika att rapa över axeln då barnet får ett tryck på magmunnen då vilket får dem att spy lättare. Lätt istället barnet mage mot mage med dig så att barnet är upprätt och magen är platt.
24. Tips vid magknip
När bebisen får ont i magen kan du lägga hen på mage över dina ben och vagga.
– Att bära bebisen med magen mot min arm och göra squats hjälpte mig när det verkligen panikade, berättar Sasha Hanna.
Det är dags att byta napp i nappflaskan när bebisen blir äldre eller visar tecken på att flödet är för långsamt.
– Vår bebis fick magont helt plötsligt en dag när hon var sju veckor gammal. Hon var även väldigt svettig i pannan när hon åt vilket jag märkte genom att alltid pussa henne i pannan under måltiderna. Vi bytte storlek på dinappen efter två dagar med magknip och det hjälpte på bara ett par måltider. Var dock beredd på att bebis kommer behöva några måltider på sig att vänja sig vid det nya flödet i nappen, berättar Paula Moholt.
26. Kontrollmät flaskan
Om man har en bebis med känslig mage kan det kan vara en bra idé att kontrollmäta flaskan om man köpt en ny. Vissa flaskor visar inte rätt mängd i milliliter.
27. Välj rätt flaskvatten
Om man köper flaskvatten och vill använda det till att blanda modersmjölksersättning ska man tänka på att välja vatten med så låga mineralhalter som möjligt. Undvik Evian eftersom många bebisar blir förstoppade av det märket.
28. Tydlig guide
På finska Folkhälsans hemsida finns en tydlig guide för hur man kan flaskmata i bebisens takt. Du hittar den här.
Paced bottle feeding är en metod som kan passa dig som ammat en tid och vill göra en så smidig övergång till flaska som möjligt. Det ger en långsammare matning och bebisen får jobba lite hårdare för att få innehållet i flaskan. Här kan du som är intresserad av paced bottle feeding kika på en instruktionsvideo:
30. Markera med tejp
Sätt en färgglad tejpbit på flaskan vid den vattenmängd ni använder för att göra måltider till bebisen för tillfället, så går det snabbt och lätt att måtta upp vatten – även i mitt i natten-mörkret.
31. Det finns mjölkfri modersmjölksersättning
Har du en liten allergiker hemma? Då finns det mjölkfri modersmjölksersättning att få på recept. Det finns även tre olika sorters mjölkfri ersättning att prova mellan om en sort inte skulle passa din bebis. Kontakta din BVC-sköterska!
32. Det är snabbare och säkrare att fixa en flaska med två händer!
Lägg ner barnet på en säker plats medan du fixar flaskan. Det går fortare och är säkrare än att trixa med en hand och en bebis i famnen.
– Det kan låta som löjligt råd, men jag fick såååå dålit samvete när jag inte kunde amma och trodde att mitt barn skulle få men för livet om han fick ligga själv och skrika de 36 sekunderna som det tog att göra ersättningen, berättar Emma Johansson.
Svaret på många frågor kan du hitta bland FAQ.
Hittar du inte din fråga där kan du skicka ett mejl till [email protected]. Vi svarar så fort vi hinner. Vår ambition är att svara på alla mejl inom 24 timmar under vardagar.
Vimedbarn.se är en del av mediehuset Life of Svea, läs mer om hur vi jobbar på lifeofsvea.se.
Läs mer om hur vi använder cookies och behandlar personuppgifter på våra sajter i enlighet med GDPR här.
Sekretessinställningar
Vimedbarn.se är en del av mediehuset Life of Svea, läs mer om hur vi jobbar på lifeofsvea.se.
Läs mer om hur vi använder cookies och behandlar personuppgifter på våra sajter i enlighet med GDPR här.
