lägga | Vimedbarn - Topplistor för influencers

4 vanliga misstag föräldrar gör vid nattning

4 vanliga misstag föräldrar gör vid nattning

1. För många störningsmoment

Ett vanligt fel många föräldrar gör är att ha alldeles för många saker runt sängen vid nattning. Försök istället att röja undan störmoment som gosedjur och leksaker så blir det lättare för ditt barn att komma till ro. Less is more!

Läs också: “Så mycket behöver bebisar sova”

2. Nattlampa på rummet vid nattning

Många barn har en liten nattlampa i sitt rum vid nattning. Men det stjälper oftare än hjälper. Istället för att placera ljuskällan i barnets rum, tänd en lampa i hallen och låt dörren vara lite på glänt. Det är också bevisat att ett svalare rum får oss att sova bättre. Om temperaturen i rummet ligger runt 20 grader sägs det att man sover som allra bäst!

3. Börjar med sovträning för tidigt

Att förvänta sig att ett 8–10 veckor gammalt barn ska kunna sova sig igenom en hel natt är för tidigt. Att vänta några extra veckor, när ditt barn har blivit fyra månader, kommer att ge positiva effekter. Ofta får föräldrar ett infall att börja med sovträning klockan 03 på natten, men det är svårt att vara konsekvent utan att ha en plan. Låt det ta tid och börja när du har ork!

Läs också: “Förlossningsberättelse: Jag sov mig igenom förlossningen”

4. Lägger sig i nattningen för mycket

Det ditt barn förknippar med insomningen vid nattning kan också bli nödvändigt för att hen ska kunna sova. Det gäller även vid nattliga uppvaknanden. Det kan vara allt från att du vant ditt barn att hen ska gungas till sömns eller att du håller nappflaskan. Därför kan det vara bra att ibland ha lite tålamod och, till exempel, vänta lite innan du går från att ligga, sitta eller stå bredvid till att kanske börja vagga och skumpa. Då är sannolikheten inte lika stor att barnet vaknar på natten och omöjligt kan somna om utan exempelvis att du måste gå upp för att skumpa. Utan kommer att ha lättare att själv kunna somna om. Om och om igen. Det i sin tur kommer att leda till att ni får en så lugn natt som möjligt utan omständliga uppvaknanden.

Läs också: “32 tips till dig som vill flaskmata din bebis”

Sluta amma sitt barn till sömns – hur gör man? Psykologerna svarar!

Hur gör man för att sluta amma sitt barn till sömns? Psykologerna svarar!

Att amma sitt barns till sömns är för många det enda sättet som funkar för att få de små att somna. Men hur gör man om man vill lära barnet att även andra än mamman kan söva? Psykologerna svarar!

När amningen funkar upplevs den ofta som mysig. Ändå kan det bli frustrerande när amnning plötsligt blir det enda alternativ som funkar när barnet ska sova. Kan man få barnet att acceptera att nattas utan bröstet och amning? Och hur påverkas barnet av omställningen? Vimedbarn.se frågade barnpsykologerna Emma Engman och Charlotte Bergström från FUNKA Psykologi!

– Det finns inget entydigt svar eller ”rätt eller fel” på hur man gör om man tidigare ammat barnet till sömns men vill sluta med det. Ett sätt som fungerar för någon familj kanske inte fungerar för en annan. Man får pröva sig fram till att etablera en ny nattningsrutin och lägga till andra moment som barnet ska förknippa med att sova, tipsar de.

Att hitta en ny nattningsrutin kan ta tid

De berättar att det för i många familjer kan underlätta om barnet är mätt när det ska sova, till exempel på en portion barngröt eller välling innan läggning. De rekommenderar även att man gör miljön där barnet ska sova så sovvänlig som möjligt. Varva ner en stund tillsammans innan det är dags att natta, och dimma gärna ner belysningen en aning. Att sjunga en vaggsång och introducera en snuttefilt kan också vara till hjälp.

Läs också: “Kan man lära sin bebis att sova i egen säng? Psykologerna tipsar!”

Om barnet blir ledset när man “nekar” hen amning, tror det då även att mamman nekar det den närheten och kärleken?

– Man måste vara beredd på att barnet protesterar, det kan ta tid för barn att ställa om. Det betyder inte att man “nekar barnet närhet” att sluta amma, den fysiska närheten kan man ju ge barnet ändå. Ha tålamod. Att peppa sig själv och varandra (om man är flera) kan hjälpa. Var inte heller för snabb med att byta rutin om det fungerar mindre bra de första gångerna. Det kan bli hattigt för barnet. Att etablera rutiner tar oftast tid.

Fråga barnpsykologerna gratis!

Du missar väl inte att du kan ställa frågor om barn, uppfostran och föräldraskap gratis till Emma och Charlotte här?

Fråga barnpsykologerna gratis!

stats