smärta | Vimedbarn - Topplistor för influencers

Förlossningsberättelse: ”Hon kom ut som Stålmannen!”

Förlossningsberättelse: Hon kom ut som Stålmannen

Linda Lindqvists förlossningsberättelse: ”Hon kom ut som Stålmannen!”

”BF-datumet kom, men ingen bebis! Även fast jag vet att det är +/- två veckor, så är dessa dagar efter BF längre än några andra dagar. Du går bara och väntar efter ett tecken. Sen kommer ett tecken och vips så går det lika fort över. Du kastas mellan längtan, förhoppningar och besvikelse.

Men natten till BF +9, 19 juni 2017, så vaknar jag vid 01.45 och känner av en smärta som går och kommer. Jag går på toaletten. Den fortsätter att komma och gå. Jag börjar klocka värkarna. Dem ligger mellan 3-5 stycken på en tiominutersintervall. Jag messar min mamma och förvarnar henne att det kan vara på gång, då hon skall ta hand om Aylie. Därefter bestämmer jag mig för att ta en dusch. Jag fortsätter att klocka värkarna. Dem är nu två till tre stycken på tio minuter och varje värk håller i sig i cirka 45 sekunder. Jag ringer förlossningen vid 02.30. De säger att jag kan avvakta lite hemma men att tiden mellan värkarna är som dem bör vara när man åker in. Jag går upp och lägger mig bredvid Philip. Värkarna kommer mer oregelbundet nu, allt från två till fem minuters mellanrum. Men när dem kommer så känns dem mycket mer. Det eskalerar bara i smärta. Jag bestämmer mig för att väcka Philip vid klockan 03 (som hade gått och lagt sig 00.30 den kvällen).”

Läs också: ”Vad är en förlossningsskada och hur kan man minska risken?”

Var tvungen att vända hem för att hämta snuset

”Philip första kommentar var ’skojar du nu?’ och sen kom ’är du säker?’. Vad svarar man på den frågan?! ’Jag tror det’. Han somnar då om. Efter en kvart väcker jag honom igen och sa att vi måste nog åka in. Det börjar göra mer och mer ont. Han går yrvaken upp och duschar och packar det han skall ha med sig. Jag fortsätter att andas genom värkarna. Klockan 04 ber jag min mamma komma bort. Innan hon kommer så får jag frågan ’är du säker att det är dags?’ av Philip. Klockan 04.30 åker vi iväg in mot förlossningen och det kändes så overkligt att det var på gång.

Läs också: ”8 rättigheter du har som gravid”

När vi kommit en kilometer ringer jag förlossningen och säger att vi är påväg in och dem sa att vi var välkomna. Samtidigt stannar Philip bilen och kliver ur och börjar rota i sin ’väska’ (ica-kasse) och jag undrar vad han håller på med. Får som svar att han glömt snuset. För allas trevnad var det bara att vända hemåt igen. Gissa mina tankar där!”

”Det blir en bebis innan 07!”

”Snuset hämtat och vi är påväg in igen. På radion går nyheterna och det pratas om eventuellt ett ytterligare terrordåd i London under natten. Lagom peppande när man är påväg in och skall föda barn. Efter en biltur på 20 minuter och väldigt starka och täta värkar, som gjorde att varje lilla gupp var smärta, så är vi framme. Solen har precis gått upp och det är lugnt och stilla i stan. Bara måsarna hördes. Philip släpper av mig och jag sätter mig utanför ingången medan Philip åker och parkerar bilen. Han kommer tillbaka och jag andas genom en sista värk innan vi ringer på. En barnmorska öppnar dörren och hälsar oss välkomna. Klockan är då runt 05.00.

Läs också: ”Andning som smärtlindring – så funkar det”

Vi blir tilldelat ett förlossningsrum, nummer 13. Ytterligare en värk kommer. Där ber hon mig gå och kissa. Samtidigt som jag sitter på toaletten kommer en ny värk och jag lyckas kissa EN droppe. Kommer ihåg att jag kände, ’va fan jag som alltid känner mig kissnödig men tydligen inte när det gäller’. Barnmorskan hade samtidigt tagit fram en rock och dessa snygga nättrosor. Jag blev förvånad att hon inte gjorde en undersökning innan jag fick byta om. Där efter fick jag hoppa upp på sängen och hon undersökte mig och sa ’jag kan nästan inte tro det är sant…du är öppen 8 cm. Det blir bebis innan jag går hem vid sju’. Jag och Philip blev nog båda lite chockade och kunde inte riktigt tro henne. Det var ju mindre än två timmar tills klockan sju. Hon frågade om jag ville ha lustgas men jag tackade nej, fråga mig inte varför.”

Barnmorskan tog hål på hinnorna

”Därefter satt hon en CTG och vi fick då se att värkarna var regelbundna och väldigt starka. Hon frågade mig igen om jag ville ha lustgas och jag tacka ja. Sedan följde 45 minuter med värkar och lustgas och Philip tänkte att det här tar väl tid så han gick och tog sig en kopp kaffe. Han fick dock inte lämna mig själv utan fick snällt vänta tills barnmorskan var där. Barnmorskan sa till mig att det ser inte ut på mig som att jag skall föda barn närsom. Mitt svar var, ’jag biter ihop’.  Varpå hon frågar Philip om jag är stark av naturen och han svarar att jag är den starkaste han känner. Antar att han menar psykiskt för fysiskt skulle jag nog inte påstå det.

Vattnet hade ännu inte gått och då säger barnmorskan, ’har vattnet inte gått 05.50 så tar vi hål på hinnorna. För vi kan ju inte bjuda dagpersonalen på en bebis’. De kom nämligen klockan 07. Sagt och gjort, 05.50 tog hon hål på dem. Var då öppen 10 centimeter men lillan hade inte riktigt kommit ner tillräckligt för att jag skulle kunna börja krysta. Efter en halvtimme så säger hon att jag kan börja prov-krysta och efter 10 minuter och kanske fem till sex krystvärkar var hon ute som Stålmannen, med huvudet och ena handen framåt. Kan säga att i det sista skedet där så undrade jag varför jag utsatt mig för denna smärta igen. Men när hon sedan kom ut så var det en sån befrielse och lycka att det var gjort. Sedan fick Philip klippa navelsträngen innan jag fick upp henne på bröstet, för navelsträngen var rätt kort. Sedan kom hon upp och vi fick för första gången träffa vår andra prinsessa. Vår Lykke, som var 53 cm lång och vägde 4130 gram med ett huvudomfång på 35 cm.

Läs också: ”DÅ kommer du föda ditt barn enligt statistiken”

Första gången vid bröstet

Lilla Lykke, första gången vid bröstet.

Stolt pappa

Stolt pappa!

Nu har det gått 4,5 månad sedan förlossningen och jag har så bra minnen från denna förlossning. Skillnaden mellan första och andra förlossningen var att denna förlossning var så lugn och jag var 100 % medveten om vad som hände. Första förlossningen var i slutskedet lite som i en dimma. Att föda barn är en grym upplevelse som är svår att förmedla i ord, just för att det är så mycket känslor inblandade. Där och då ville jag aldrig göra om det, men nu i efterhand så skulle jag utan tvekan kunna göra en om förlossningen. Men just nu känner jag mig nöjd med mina två tjejer och vi skall snart ut på ett stort äventyr. I januari åker vi till Spanien för att bo där i tre månader och för att maxa föräldraledigheten, tillsammans hela familjen.”

Vill du fortsätta följa Linda och hennes familj? Missa inte hennes blogg lindalindkvist.vimedbarn.se, hennes instagramkonto @momentsbylinda och Youtubekanal ”Familjen Lindkvist Johansson”!

Vill du också dela med dig av din förlossningsberättelse på Vimedbarn.se? Skicka då ett mejl till [email protected]!


 

Du missar väl inte Vimedbarn.se’s nyhetsbrev?

Prenumerera på Vimedbarn.se's nyhetsbrev!


Signa upp dig här! (det kostar ingenting och du kan när som helst säga upp din prenumeration)

Namn
E-post

Lämna följande fält tomt

Dykteknik eller profylax under förlossningen? Så funkar det!

En del gravida kvinnor går så kallade förlossningsförberedande kurser inför sina förlossningar. Du kan gå kursen själv eller tillsammans med någon som du vill ha med som stöd under din förlossning och där lär du dig en eller flera förlossningstekniker. Här nedan får du en introduktion till två förlossningstekniker – dyktekniken och profylax – från boken Gravid på dina villkor – Självmedkänsla för en blivande mamma.

Läs också: ”Andning som smärtlindring under förlossningen – så funkar det”

Dyktekniken – en dramatisk upplevelse som resulterade i en avslappnande förlossningsteknik

Dyktekniken är en teknik som utgår från mindfulness och kan hjälpa dig att bemöta förlossningssmärtan på ett mer avslappnat och medvetet sätt.

Barnmorskan Cayenne Ekjordh utvecklade dyktekniken efter att hon varit med om en livsförändrande händelse när hon bodde i Los Angeles. Hon gav sig en dag ut klockan fem på morgonen för att bodysurfa. Stranden var helt öde och hon hade inte mycket erfarenhet av sporten, men hon vågade sig ändå ut i vattnet. Plötsligt tog en oerhört kraftfull tre meter hög våg tag i henne. Hon var lika försvarslös som ett sandkorn där i vattnet. Hon hade ingen aning vad som var upp eller ner. Det fanns absolut ingenting hon kunde göra. Mitt i kaoset lade hon märke till en blixtsnabb tanke:

”Gör ingenting! Följ med så finns det en chans att du överlever. Om du inte gör någonting så kommer vågen att ta dig upp till ytan igen.”

Senare började Cayenne använda sig av sin dramatiska upplevelse i sitt arbete som barnmorska. Dyktekniken handlar om att göra precis som hon själv gjorde, att följa med smärtan. Genom att följa med i sin förlossning, följa med värkarna och acceptera dem snarare än att försöka fly från dem, kan du hjälpa din kropp att utföra sin uppgift att föda ditt barn. Tekniken innebär att du försöker känna tillit till din kropps inneboende förmåga att hantera förlossningsarbetet. Det handlar inte om att ge upp, utan om att acceptera och tillåta. Vet du exempelvis att en medvetslös kvinna kan förlösa ett barn? Det säger en hel del om kroppens egna inneboende kraft att själv veta hur den behöver arbeta för att hjälpa ditt barn ut i världen.

Läs också: ”Hantera smärtan under förlossningen – så gör du”

För att kroppen ska kunna göra sitt jobb behöver du kunna slappna av. Försök att inte spänna dig eller krysta utan att din kropp är redo för det. Du kan hjälpa kroppen genom att försöka slappna av i ansiktet. Låt ögonlocken hänga, låt munnen vara öppen och käken avslappnad. Försök att slappna av i axlar och resten av kroppen och känn hur kroppens tyngd gör dig tung. Försök att inte styra din andning, utan andas i den takt som din kropp vill att du ska andas. Under de lugnare faserna av förlossningen är andningen oftast tung, mjuk, tyst och långsam.

Försök att möta värkarna med nyfikenhet, acceptans och självmedkänsla. Värkarna är ju på ett sätt helt fantastiska, de kommer att hjälpa dig att få träffa din bebis. Du kan se varje värk som en kulle. När värken startar stiger intensiteten i smärtan successivt till kullens topp, värktoppen. Du befinner dig endast i värktoppen under en kort tid, ofta cirka 5 sekunder, och sedan sjunker smärtan och du vandrar ner för kullen igen. När värken släpper kan du oftast ta några djupa andetag innan du vandrar upp för kullen igen.

Profylax – andningsteknik som anpassas efter sammandragningarnas intensitet

Profylax, vilket är en kortform för psykoprofylax, används vid förlossningar för att du som är gravid ska kunna andas och slappna av på ett hjälpsamt sätt. Profylax betyder ”förebygga” på latin. Vid förlossningen innebär det att förbereda sig fysiskt och psykiskt för förlossningen. Profylaxträningen innehåller övningar i avspänning och koncentrerad andningsteknik som anpassas efter sammandragningarnas intensitet. Fokus ligger på att förhindra att den gravida kvinnan slutar andas och spänner sig. Det är annars vanligt när värkarna startar och du uppfylls av förlossningssmärtan.

Profylax kan med fördel användas tillsammans med dyktekniken, de båda metoderna går in i varandra. Dyktekniken har ett större fokus på avslappning och acceptans, medan profylaxen fokuserar mer på andningen. Båda teknikerna bygger på tillit till kroppens egen förmåga.

Läs också: ”8 rättigheter du har som gravid”

Självmedkänsla hjälper dig till en mer effektiv och avslappnad förlossning

Att träna självmedkänsla under graviditeten kan vara till stor hjälp under din förlossning. Självmedkänsla hjälper dig att slappna av och att aktivera din kropps trygghetssystem. När du känner dig lugn och trygg hjälper du din kropp att utsöndra oxytocin som gör att livmodern arbetar effektivare. Du får en mer effektiv och avslappnad förlossning.

Om du istället känner dig rädd, ledsen eller stressad utsöndras adrenalin. Då minskar oxytocinnivån vilket försvårar förlossningen. Du aktiverar då ditt kamp- och skyddssystem vilket gör att din kropp kan vilja avbryta eller skjuta upp förlossningsarbetet. Vi kvinnor är inte konstruerade för att föda barn i hotfulla situationer. Både den födande kvinnan och barnet är väldigt sårbara under förlossningsskedet. Vi behöver därför känna oss tillräckligt trygga för att kroppen ska våga ge sig hän uppgiften. Om stenålderskvinnan var jagad av en björn hjälpte hennes kropp till att skjuta upp förlossningen till dess att hon var i säkerhet. Vår kropp fungerar på samma sätt idag. Även om du befinner dig i en trygg sjukhusmiljö kan din egen inre rädsla försvåra din förlossning. Din träning i självmedkänsla kan därför ha en avgörande betydelse för dig under förlossningen.

Gravid på dina villkor - självmedkänsla för en blivande mamma

Artikeln består av utdrag ur kapitlet En förlossning på dina villkor i boken Gravid på dina villkor – Självmedkänsla för en blivande mamma – skriven av Elin Borg, utgiven på Buena vida förlag.
Med boken följer den tillhörande appen Gravid på dina villkor med ljudfilsövningar i självmedkänsla, självuppskattning, mindfulness och mindful eating anpassade för dig som gravid och mamma.
Köp boken som tyckt bok, 188 kr HÄR
Köp boken som e-bok, 118 kr HÄR
Köp boken som ljudbok, 210 kr HÄR

Missa inte Vimedbarn.se’s nyhetsbrev!

Prenumerera på Vimedbarn.se's nyhetsbrev!




Namn
E-post

Lämna följande fält tomt

”Skammen kring förlossningsskador MÅSTE bort”

Vi måste prata mer om förlossningsskador

Majoriteten av alla vaginalt födande kvinnor drabbas av någon sorts bristning under förlossningen. För de allra flesta är bristningen ytlig och läker lätt utan några större problem på några veckor, men för en del kvinnor blir problemen desto mer besvärande. År 2015 rapporterades Socialstyrelsen att 3,1 procent av de födande drabbades av de mer omfattande formerna av förlossningsskada – tredje och fjärde gradens förlossningsskada – där även slutmuskeln blir skadad.

Läs också: ”Vad är en förlossningsskada – och går det att minska risken?”

Efter en våg av berättelser, mobilisering och höjda röster från födande som upplevt brister i förlossningsvården kom regeringen äntligen med replik. Regeringen har lagt in i budgeten att skjuta till en miljard kronor till förlossningsvården varje år mellan 2018 och 2022.

– Det är inte en slump att regeringen sätter till pengar nu, det är en viktig del i jämställdhetsarbetet att förlossningsvården är bra. Det måste vara top notch, säger Karin Ehn, förlossningsläkare, och Carina Rylander, förlossningsbarnmorska, som tillsammans driver podden Babyz Podcast.

När ska man känna sig återställd efter en förlossning?

– Berätta om det återbesöket hos barnmorskan 6-8 veckor efter förlossningen tycker jag att man ska flagga för det då och be om att få hjälp att ta det vidare. Det är viktigt att man berättar om det inte känns bra. Sen måste man också tänka på att slemhinnorna blir väldigt påverkade om man helammar, de blir nästan lika påverkade som när man är klimakteriet. Sen rekommenderar jag också att man tar som vana att gå regelbundet till en gynekolog. Det handlar inte om avancerade undersökningar, och ibland är lösningen så enkel som att man bara behöver ett möte med en sjukgymnast.

”När bedövningen gick ur förstod jag att det var illa…”

Paulina Åkerberg är en av de som drabbats av komplikation efter förlossningen. Själva förlossningen minns hon som en positiv och trygg upplevelse och det var först efter ett par månader som hon märkte att det var något som inte stämde.

– Jag hade ont under sex och det blev inte bättre, så jag kontaktade en gynekolog och gjorde en undersökning. De hittade en knöl i början på slidan som tydligen var fylld med vätska efter förlossningen och det var den som gjorde ont.

Idag mår hon bra och är nöjd med vården och uppföljningen hon fick. Men tyvärr upplever inte alla samma bemötande. Nathalie Nyberg, fotograf och influencer på Vimedbarn.se, födde sitt första barn i november 2014.

– Jag ser tillbaka på min förlossning med blandade känslor. Jag älskade att föda barn, men det var efter att min älskade dotter Leah var ute som helvetet började.

Strax efter att Leah kommit ut meddelar personalen att Nathalie ska ner på operation på en gång.

– Jag förstod ingenting. Nere på operation fick jag veta att jag skulle sys men inte mer än så. Leah och min man satt vid mitt huvud när jag syddes, och först efteråt fick jag veta att jag fått en tredje till fjärde gradens bristning – men jag hade ingen aning om vad det betydde då. På natten när bedövningen gick ur förstod jag att det var illa… Jag bad om smärtstillande men blev bara erbjuden Alvedon som inte hjälpte alls. Jag grät hela natten och ringde mina föräldrar. Det var hemskt!

Läs också: ”Känsligt att prata om – mina förlossningsskador /Nathalie Nyberg”

Läs också: ”Nathalie Nybergs förlossningsberättelse”

Prata mer om förlossningsskador!

Tiden efter var kantad av problem för Nathalie. Hon fick en blodansamling som gjorde att hon varken kunde sitta, ligga på rygg, bära eller gå utan extrem smärta. Hon blev sjukskriven och kunde inte göra annat än att vara still och amma.

– Jag kände mig värdelös och det var mycket som spökade i huvudet. Samma dag som vi blev utskrivna från BB åkte vi tillbaka på natten eftersom jag hade så otroligt ont och jag bara grät. Kvinnan som bemötte mig behandlade mig riktigt dåligt och gjorde en hemsk undersökning som satt spår i mig för livet. Alla utom denna kvinna behandlade mig väl.

Skadorna efter förlossningen gjorde sig påminda i hela 2,5 år för Nathalie, framför allt vid sex. Idag är hon återställd, men upplever att hon fått kämpa för att få den vård hon behöver.

– Problem som inte syns finns inte tydligen. Att söka om sånt här kan vara genant och jobbigt. Egentligen borde det vara en rutin att man får frågor om allt fungerar som det ska med urin, avföring, sex och smärta efter förlossningen.

Hon betonar att man inte får köpa att man blir annorlunda efter en förlossning, och att hon är glad att hon har stått på sig.

– För några månader sen var sex något som gjorde ont och var fruktansvärt, men nu är äntligen allt som vanligt. Jag har inte ens vågat dela med mig av detta i bloggen eller knappt till mina närmsta vänner för det är ju på något konstigt sätt pinsamt… Det ska det ju inte vara! Våga prata om förlossningsskador!

Karin och Carina håller med om att en öppen debatt är väldigt viktig för att förlossningsvården ska förbättras.

– Att folk delar med sig i till exempel sociala medier påverkar jättemycket. Dels påverkar det politikerna, och dels påverkar det äldre kvinnor som tigit om sina förlossningsskador. 90-talisterna som börjar föda barn nu accepterar inte, de ställer krav. Och det är bara så det sker förbättringar! Flera gånger möter vi äldre kvinnor som efter en del om och men berättar att de i 15 års tid behövt sätta två fingrar i slidan för att kunna tömma tarmen. Såna problem kan man ju åtgärda! Nej, skammen måste bort, och vi måste prata mer om förlossningsskador och sånt som klassats som pinsamt för att alla ska få bättre vård.

stats