Barn | Vimedbarn - Topplistor för influencers

Så utvecklas din bebis de första veckorna

Publicerad 25 september, 2017

Under din bebis första veckor i livet händer mycket på utvecklingsfronten. Visste du att de flesta bebisar kan använda alla fem sinnen när de föds? Det vill säga lukt, smak, syn, känsel och hörsel. Vissa sinnen behöver utvecklas mera. Hur snabbt eller långsamt en bebis utvecklas är individuellt, så känn ingen stress. Prata med din BVC-sköterska om du skulle känna dig orolig eller har funderingar över ditt barns utveckling.

Samspel
Bebisar kan samspela från första stund. Om du testar att räcka ut tungan till din bebis kan de kanske härma dig redan under sina första veckor. Gör det långsamt, bebisar har ett långsamt tempo i början och det kan ta lite tid innan den förstår hur den ska härma dig. Överdriv din ansiktsmimik. Ett annat tips är att sätta upp en spegel vid skötbordet så att bebisen kan se sig själv.

Läs också: Därför ska du inte slarva med D-vitamin till din bebis

Hud mot hud
En nyfödd bebis behöver mycket närhet och kärlek. Försök ha bebisen hud mot hud så mycket det går. En nyfödd känner kyla, smärta och värme och små barn känner ofta mer smärta än större barn. Är din bebis orolig? Testa att lägga ner en av dina tröjor nära bebisen, men bara när hen är under uppsyn. När din bebis sover ska inget löst tyg eller kuddar ligga nära barnet.

Bebisen ler
Att din bebis tittar på dig och ler sin första levnadsvecka beror oftast inte på att hen är glad. Det är troligtvis en reflex och beror inte på social kontakt. Men, redan efter några veckor kan din bebis börja le när hen ser dig, ett syskon eller någon annan familjemedlem. Reagerar på rösten Under din graviditet läste du säkert om att bebisen kunde lära sig att känna igen din röst. Så är det. Din röst är bebisens absoluta favoritljud, så fortsätt prata och kommunicera med din bebis. Säg gärna vad du gör när du gör saker om pratet inte kommer naturligt. Tex, ”Nu sätter jag på dig en body” eller ”Nu ska mamma/pappa tvätta av dig med ljummet vatten”.

Läs också: 9 saker gravida bråkar om på nätet

Rörelseförmåga
Bebisen huvud är väldigt tungt i förhållande till resten av kroppen när den är liten. Var noga med att ge nacken stöd de första månaderna. När bebisen är nyfödd är händerna ofta knutna och rörelsemönstret ganska ryckigt. När bebisen är ungefär två månader brukar hen kunna lyfta på huvudet korta stunder när hen ligger på mage. Nackträning är viktigt och det kan ni börja med tidigt.

Källa: 1177.se Foto: Istockphoto

Därför ska du inte slarva med D-vitamin

Publicerad 18 september, 2017

D-vitamin eller d-droppar som många kallar det är nåt du får från BVC som du ska ge din bebis varje dag. De där dropparna kan kännas sega och tråkiga att ge, men faktum är att forskning visar att de är viktiga. Sanna Klang, BVC-sköterska, svarar på frågor om de viktiga dropparna.

Vad är D-vitamin?  
– D-vitamin är ett steroidhormon som påverkar effekten av hundratals gener i de flesta av kroppens celler.

Varför ska bebisar/barn få det?  
– När solens strålar når vår hud bildas D-vitamin. I Sverige har vi dock för lite sol för att det ska räcka till oss dagligen. Det är bara under sommartid som vi får i oss tillräckligt. En del mat innehåller också d-vitamin, men oftast kommer vi inte upp i den rekommenderade dosen av D-vitamin, framförallt inte under höst-vinter. I flera studier har det visat sig att svenska skolbarn lider av d-vitaminbrist.

Hur länge och hur mycket ska man ge?  
– Inom BVC är rekommendationerna att ge 5 droppar D-vitamin/dag i 2 års tid. Barn med en mörkare hud kan behöva äta dropparna längre och med en högre dos.

Vad kan hända om man struntar i det?
– Kortsiktigt märks oftast ingenting. Långsiktigt kan det påverka immunförsvaret, vinter- och vårdepressioner, övervikt samt orsaka benskörhet. Ett bra intag av D-vitamin sägs enligt de senaste studierna visa en minskad risk för cancer.

  Finns det olika former, eller är det bara droppar?  
– För bebisar/barn är det bara droppar som ges tills dess att de kan få i sig i tablettform (vitamintillskott). Det finns dock flera olika sorter att välja på. Oljebaserade droppar eller vattenlösliga droppar, båda finns att köpa på Apoteket. Det finns även en kombinerad sort med D-vitamin och en aktiv bakteriekultur. Fet fisk, svamp och äggulor är några livsmedel som naturligt innehåller D-vitamin. Det är dock svårt att komma upp i ett dagligt intag av D-vitamin enbart ur kosten, det gäller även för oss vuxna.

Foto: Istockphoto

Läs böcker tillsammans – det gör skillnad!

Publicerad 1 september, 2017

Forskning visar att en vuxen behöver ha ett ordförråd på minst 50 000 ord för att klara sitt dagliga liv, kunna hänga med i nyhetssändningar och förstå en normal tidningstext, instruktioner och anvisningar vi stöter på i livet. Det är lätt att tro att språkinlärningen börjar när barnet börjar prata, men idag vet vi att det börjar mycket tidigare än så och redan vid sex månaders ålder är barnet mogen nog att förstå ord och sammanhang, även om hen inte har förmågan att formulera orden själv.

Högläsning bidrar starkt till att utveckla språket och ger ett rikt ordförråd. Därför bör man börja redan när barnet är sex-sju månader. Pekböcker innehåller inte så mycket text, men man kan berätta om vad bilderna visar och prata runt dem.

Idag är det bara 35 procent av svenska föräldrar som dagligen läser för sina barn och tendensen är att det minskar från år till år. Egentligen spelar det ingen roll vad du läser eller hur länge, det viktigaste är att du läser tillsammans med barnet.

Forskning visar att:
– 80 % av vårt ordförråd kommer från tryckt text
– En sjuåring har ett ordförråd på ca 5000 – 7000 ord.
– En sjuttonåring som har läst och/eller lyssnat regelbundet på texter har ca 50 000 – 70 000 ord i sitt ordförråd.
– En sjuttonåring som inte läst och/eller lyssnat till texter har bara ca 15 000 – 17 000 ord i sitt ordförråd.

Källa: Lifewithkids.se. Foto: Anna Roström/Life with kids

Gillade du den här texten? På lifewithkids.se kan du och din partner prenumerera på dagliga texter om graviditet och första året som föräldrar. Life with kids har sammanställt ny forskning, riktlinjer från myndigheter, erfarenheter från andra föräldrar, omvärldsbevakning från andra länder och fakta ifrån landets tyngsta källor. Helt osponsrat, opartiskt och reklamfritt. Just nu kan du testa tjänsten gratis i 30 dagar!

Tips för att skapa bra kvällsrutiner

Publicerad 30 augusti, 2017

Ett bra första steg för att få ett bättre sovmönster är att lära känna barnets trötthetssignaler. Alla barn blir trötta, men sen kan det finnas en mängd störningsmoment som gör att hen inte somnar in. Hen kan ha ont i magen, inte komma till ro, vara hungrig, orolig, otrygg, det kan vara för ljust eller för mycket ljud, hen kan vara för varm eller kall, vara övertrött, ha en blöt blöja eller en rad andra orsaker. Det är ju samma för oss vuxna. Ibland har man svårt att somna helt enkelt.

Genom att lära sig ditt barns tecken på trötthet kan du förekomma många av dessa orsaker och skapa en mysig insomningsstund. Vanliga tecken på trötthet är att barnet: gäspar, börjar gnälla, gnugga sig i ögonen, blir lite röd och blank i ögonen, blir lite tyst och stilla.

Skapa mysiga sömnrutiner tidigt, speciellt vid kvällsläggningen. Ett vanligt fel många gör är att tro att tydliga rutiner betyder att man gör exakt samma sak på exakt samma klockslag varje dag. Det är bra med tidsramar för när barnet ska sova, men se dem snarare som en guide istället för en regel och låt barnets trötthetssignaler styra.

Mysiga nattrutiner kan vara, ta av blöjan för lite mys hud mot hud, ett bad, massage, sjunga tillsammans på skötbordet, sätta på pyjamas, släcka ner och sänka ljudnivån i hemmet, hitta en annan amningsplats än den ni använt under dagen och läggas i ett mörkt och svalt rum.
Genom att använda någorlunda samma rutin vid kvällsläggningen varje dag börjar så småningom barnet förstå att det är kväll.

Källa: Lifewithkids.se. Foto: Anna Roström/Life with kids

Amma eller inte amma, det är frågan

Publicerad 29 augusti, 2017

Amning är ett ämne som hos många väcker känslor. Många i ens närhet och även från mödravården kan det komma (oombedda) pekpinnar och välmenta råd oavsett hur du har valt att göra. Men såhär ligger det till: Den som avgör vad som är bäst för dig och ditt barn är du. Det är bara du som vet om amningen är mysig och praktisk eller om den bara är bökig och ångestfylld. Det är du som märker om ditt barn verkar nöjd och mätt eller inte. Oavsett vad du väljer så hejar vi på dig och stöttar dig i ditt beslut. Miljontals barn runt om i världen föds just nu upp på antingen bröstmjölk eller modersmjölksersättning och det går alldeles utmärkt bra oavsett. Både flaskmatning och amning är trygga, hälsosamma val för ditt barn, och det finns faktiskt stora fördelar med båda. Beslutet att göra det ena eller det andra, eller en kombination av de båda, är rent personlig och beror på vad som är rätt för dig, din familj och dina omständigheter.

Väljer du att amma kommer du kanske att uppleva den första tiden som jobbig – det kan göra ont, du är kanske osäker på om bebisen tar bröstet rätt och om hen får i sig tillräckligt med mat. Det är som så mycket annat helt normalt och det går oftast över. Om du upplever att amningen krånglar men ändå vill fortsätta att försöka, eller om du bara behöver råd och stöd – vänd dig till ditt BVC eller till Amningshjälpen, där finns bra hjälp att få!

Källa: Lifewithkids.se. Foto: Istockphoto

Undvik förkylning – 3 enkla tips!

Publicerad 27 augusti, 2017

1. Var noga med att tvätta händerna
Visste du att du ska tvätta händerna lika länge som du sjunger ”Blinka lilla stjärna”? Det är längre än vad många tror (och faktiskt gör!). Ett tips är att vara noga med att även tvätta tummarna och ovanpå händerna. Tänk på att ta av dig smycken innan du tvättar händerna, det samlas mycket bakterier under ringar och armband.

2. Undvik stora folksamlingar
Undvik att ta med din bebis till köpcentrum och stora folksamlingar där ni behöver vara inomhus. I förkylningstider är det många som hostar och nyser rakt ut, utan att tänka sig för. Undvik att hälsa i hand på människor och ta med dig handsprit i väskan som du kan använda.

3. Försök nysa i armvecket
Är du förkyld? Försök att alltid hosta eller nysa i armvecket och inte rakt ut eller i handen. Smittan sprids nämligen via luften. Vissa blir förkylda flera gånger per år och andra nästan aldrig. Vi människor är olika känsliga för virus och förkylningar. Det går inte att undvika smittan helt, men genom dessa enkla tips går det i alla fall att göra sitt bästa för att slippa bli sjuk.

Källa: 1177.se Foto: Istockphoto

Googla med måtta i början

Publicerad 23 augusti, 2017

Hur ser sökhistoriken i din telefon ut? Innehåller den sökningar på bajsbilder, sömntips, röda utslag, hjälp för skrikande bebisar och vad som är normalt vid olika tillfällen? Idag är vi vana att söka svar på alla frågor vi inte vet och risken är stor att man tror att Google är svaret på allt. Men ser man på träffarna som kommer högst på en googlad fråga är de ofta väldigt daterade, ofta från år 2006-2010, och det har hänt väldigt mycket sedan dess.

Läs också: Farligt att träna som gravid?

De som står för svaren är väldigt sällan utbildade för detta, det är snarare andra nyblivna mammor som har sina teorier och sanningar och du har ingen aning om vilka de är och vad de kan. Så fråga först och främst på BVC, googla med sunt förnuft, var källkritisk och leta dig fram först och främst på uppdaterade och betrodda källor. Eller fråga andra småbarnsföräldrar i din närhet som du litar på om deras erfarenheter, det är ofta den bästa källan.

Källa: Lifewithkids.se. Foto: Anna Roström/Life with kids

Tillbaka till gamla rutiner – bästa tipsen!

Publicerad 17 augusti, 2017

Nu börjar vardagen igen och för många barnfamiljer kan det vara svårt att komma tillbaka till gamla rutiner. Efter en lång sommar med sena kvällar och långa sovmorgnar kan det ta tid att hitta tillbaka till vardagspusslet. Hur gör du för att få din bebis eller ditt barn att somna i tid? Och hur gör du för att återgå till rutinerna? Vi pratade med Sanna Klang som arbetar som BVC-sköterska och bad om hennes tre bästa tips.

Sanna, varför är det viktigt med rutiner för barn och bebisar?
– Barn är vanemänniskor från födseln och följer gärna samma rutin tidigt. Rutiner gör dem trygga då de vet vad som förväntas och vad som ska hända.

1. Det viktigaste är att barnen går och lägger sig i tid.
2. Börja med att gå upp lite tidigare och inte ta samma sovmorgon som du kanske hade under sommaren.
3. Försök köra samma morgonrutiner som när du åker och jobbar. Likaså göra samma kvällsrutiner som under en vanlig vardag. Våra läggningsrutiner har sett lite annorlunda ut nu under sommarperioden.

Så ser vår kvällsrutin ut – bloggarna svarar!

Gabriella Joss: ”Jason får alltid kvällsgröt”

– Oftast ser det ut såhär: Innan läggdags äter alltid Jason sin kvällsgröt. Vi gör havregrynsgröt med bär, banan och smör. Sedan läser vi ”bebbe pussar” eller ”bebbe är arg” (favoritböckerna just nu) i sängen och smörjer in honom med kräm och borstar hans tänder. Sedan får han ny blöja och sedan lägger vi oss i sängen tillsammans tills han somnar.

Ditte Svanfeld: ”Hon somnar alltid i min famn”

– Duni äter sista målet vid halv tio, men vi börjar göra henne redo för natt vid cirka 19:30, sätter på pyjamas, byter blöja och varvar ner med en lugn melodi eller ljudsaga. Hon somnar alltid vid cirka 22:00 i min famn, lägger sedan ner henne i sängen med en snuttis för ögonen.

Manne Forssberg: ”Jag läser tills barnen somnar”

– Vi tar varannan kväll. Alltså en förälder lägger båda barnen. Jag lägger dem i Saras och min säng. Jag ligger i mitten med ett barn på varje axel. Sedan läser jag tills barnen somnar. Helst en lång kapitelbok med få bilder. Då går det bäst.

Nadja Mayr: ”Hon somnar själv i sin säng”

– Vi byter om till pyjamas, myser i soffan framför barnprogram eller en bok. Dricker välling i knät. Pussas, kramas och sen nattar vi Hollie. Hon somnar själv i sin säng.

Foto: Istockphoto

Rollfördelning

Publicerad 16 augusti, 2017

Att stå bredvid en mamma-spädbarn-relation är för många svårt och man vet inte riktigt hur man ska ta sig in. Ska man lämna er för er själva? Ska man passa upp så gott man kan och fixa det praktiska runt omkring? Ska man bryta sig in och kräva sin plats? Det finns ju inget rätt och fel på dessa frågor, men det bästa rådet är nog JA på alla tre. Mamman och barnet har ett speciellt band den första tiden och det måste man få låta dem ha. Samtidigt är en förlossning, inte minst fysiskt, en stor påfrestning så all avlastning från en partner, en mamma eller en nära vän är guld värd.

Om man lever i ett förhållande är nog viktigast av allt att släppa in sin partner tidigt så mycket det går för att känna att ni är två om det här. Ni har ett gemensamt ansvar, delad vårdnad och tillsammans ska ni se till att anknytningen sker så snabbt det bara går. Det är viktigt och fint för både mamman, partnern och för barnet att det finns en lika stark anknytning till båda föräldrarna.

Prata med varandra om vilka delar partnern kan ansvara för, både med syfte att knyta an till barnet men också som avlastning. Det kan vara blöjbytning, badning, promenader, hud-mot-hud-tid, matning med flaska när det är aktuellt, sätta på kläder, osv. När det gäller avlastning får kanske partnern under en tid ta ett större ansvar för hemmet när det gäller matlagning, handling, tvätt och så vidare för att mamman ska hinna vila ut. Prata gärna igenom vilka stunder på dygnet det är mest kritisk och försök hitta gemensamma lösningar för dem.

Källa: Lifewtihkids.se. Foto: Anna Roström/Life with kids

Visste du att… det immunologiska minnet utvecklas när man blir sjuk?

Publicerad 9 augusti, 2017

När man första gången träffar på ett virus blir man sjuk. Samtidigt aktiveras immunsystemet och när man blivit frisk minns immunförsvaret just hur detta virus ser ut. Träffar man på just detta virus igen, hinner man inte bli sjuk innan immunförsvaret aktiverats och eliminerat viruset.

Nu finns det ju tyvärr hundratals olika virus och man måste helt enkelt gå igenom alla virussjukdomarna, för att utveckla immunitet. Om det inte finns ett vaccin. Förskolebarn har i medeltal 6-8 virusinfektioner per år, som kan jämföras mot en vuxen som har 2-4 per år. Den goda nyheten är att om man har många infektioner som liten, till exempel för att man är på förskola, så får man färre infektioner när man börjar skolan. Allt på grund av det immunologiska minnet!

Källa: Lifewtihkids.se. Foto: Anna Roström/Life with kids

Kategori: Barn

Så utvecklas din bebis de första veckorna

Därför ska du inte slarva med D-vitamin

Läs böcker tillsammans – det gör skillnad!

Tips för att skapa bra kvällsrutiner

Amma eller inte amma, det är frågan

Undvik förkylning – 3 enkla tips!

Googla med måtta i början

Tillbaka till gamla rutiner – bästa tipsen!

Så ser vår kvällsrutin ut – bloggarna svarar!

Gabriella Joss: ”Jason får alltid kvällsgröt”

Ditte Svanfeld: ”Hon somnar alltid i min famn”

Manne Forssberg: ”Jag läser tills barnen somnar”

Nadja Mayr: ”Hon somnar själv i sin säng”

Rollfördelning

Visste du att… det immunologiska minnet utvecklas när man blir sjuk?

Topplistor

Har du frågor?